在性生活过程中，有的情侣持续时间长，动作太剧烈，消耗体力太多，就会产生疲劳。平时坐骨神经痛，椎间盘突出压迫神经，缺乏运动，有点累就容易抽筋；在空调房做爱，臀部隔热不够，散热过度；在水里做爱，用力的方法和平时不一样；在小空间内弯腰，这些因素会导致臀肌疲劳、局部缺血、缺氧、半条命或射精，容易引起盆底和臀肌痉挛，疼痛难忍，进而勃起功能或射精功能障碍。
老年男性可能会因雄激素水平低而出现骨骼肌萎缩。性交时，累积损伤可诱发股内收肌、髂胫束或梨状肌痉挛、缺血缺氧，易导致疼痛、活动受限、性交中断。
脊柱关节或肌肉及相关运动器官的疾病也可不同程度地引起性功能障碍。由于临床表现的多样性，患者羞于直言，医生对疾病处理不当，或者医生对疾病的认识存在局限性，忽视对神经系统和运动系统诱发阳痿的诊断，可能导致漏诊，延误治疗，加重疾病的发展。
量力而行
要防止性疲劳甚至腰痛，首先要保持适度的性生活。性生活是否适度，可以通过性交第二天的感觉来判断。如果双方都不累，但是精力充沛，说明性生活是适度的。如有精神萎靡、头重脚轻、食欲不振、头晕心悸等，应克制。如果你之前在性交过程中或性交后有过背痛，那么避免过去使用的方法和姿势，适当改变姿势，比如女性的主动姿势，是一个很好的方法。每次性交时或性交后出现明显疼痛或腰疼时，及时到医院就医，查明原因，合理治疗。
中西医结合治疗男性疾病，无创、方便、有效，患者易于接受，往往能起到事半功倍的作用。消除引起性疲劳和腰痛的相关器质性疾病后，患者可以在医生的指导下选择中药。
比如性生活后腰痛以酸痛为主，腰膝无力，休息后疼痛减轻。频繁性交时非常痛苦，伴有手脚不温不火，呼吸不畅，乏力，小腹急剧下降，舌苔嫩滑。
鹿绒酒
配方：嫩鹿茸6克，山药10克，白酒500毫升。将嫩鹿茸和山药切片放入白酒瓶中，密封，经常摇动，7天后饮用，每次15毫升，早晚各一次。
杨慎杜中五味汤
配方：杜仲15g，五味子6g，羊二肾。将它们切碎，放入砂锅中炖至完全煮熟。加入调味料，空腹服用。
如果腰痛以胀痛为主，疼痛部位不确定，投球后疼痛较重，可用枸杞、生地酒。
配方：枸杞250克，生地30克，白酒1500毫升，密封15天，每次15毫升，早晚各一次。食疗可以用莲子煮猪肚:莲子90g，猪肚200g，莲子去心，将猪肚切成块，加水煮汤，佐以调料服用。
关键词： 性功能障碍