性生活本身就有改善睡眠的作用，在这种情况下，身体的努力和情绪的高涨，肌肉的兴奋和紧张，在高潮过后，会恢复松弛。据调查，10分钟的爱抚也能燃烧50卡路里。即使做爱最慢，也可以每小时燃烧200卡路里。相应地，如果在这个过程中你兴奋的话，可以想象燃烧5600卡路里。之后的疲劳感，大部分是由于控制排出后的脑脊髓在后反射功能一时松弛的結果，因此性生活的整个运动过程明显有益于休息和睡眠。
无论和放松的活动，全身紧张的神经达到高潮后，突然放松。此外，性通常在晚上更多。忙碌的家庭已经很晚了。它本身就到了休息时间。爱情结束后，身体疲劳，想睡觉是正常的。如果女人没有完成，就不能放松。这也是女性经常抱怨，男性刚结束就自己倒下睡觉的理由。
此时，建议男性多体贴女性，不一定能再次勃起，但可以用爱抚、自慰的方法为她达到性高潮。最不恰当的情况是，女性陷入了我被当作泄欲的工具，被利用了的感情。如果男人睡着了，女人也可以试着自己解决，然后找个机会来沟通，如何让双方的时间尽可能靠近。