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女孩初潮时害怕怎么办?应对初潮需要做好这些事

发布时间:2022-02-19 10:18:00

为什么女孩们害怕初潮?发育良好的女孩,长到13、14岁,最突出的生理变化是月经。年轻女孩第一次来月经,医学上被称为初潮。那么,为什么女孩们害怕初潮呢?

发育良好的女孩,长到十三四岁,生理上最突出的变化就是月经来潮。年轻女孩第一次来月经,医学上称之为初潮。

月经是每个女性的正常生理现象。初潮标志着女性进入性生理发育过程的第一关。正常女性月经一般为29~30天一次,月经期持续约30天~6天后,相当一部分女孩第一次来月经后,月经周期不规则,有时提前或延迟,或停止,有些甚至需要几个月才能再次来月经。主要原因是这些女孩的月经周期调节功能还不成熟,虽然卵巢有卵泡发育,可以分泌雌激素,但卵子不能正常排出。有些可能与他们的心理因素有关,如情绪波动、环境变化、气候变化、学习紧张或身体下降,会改变月经周期,一旦去除或适应这些因素,月经周期自然会逐渐变得正常。

主要原因是这些女孩的月经周期调节功能还不成熟。虽然卵巢有卵泡发育,可以分泌雌激素,但卵子不能正常排出。有些可能与他们的心理因素有关,如情绪波动、环境变化、气候变化、学习紧张或身体下降,会改变月经周期,一旦消除或适应这些因素,月经周期自然会逐渐变得正常。

如何做好月经保健对女孩来说非常重要。那么,女孩在月经期间能参加体育活动吗?相关专家认为,健康女孩在月经期间进行适度的轻度运动可以促进身体的新陈代谢,有利于改善血液循环,减少盆腔充血下腹痛

但也指出,毕竟月经期和平时不一样,运动时间要短,运动量要小,运动速度要慢,不要参加运动强度高的比赛。月经期间发现月经血量过多,痛经、腰酸明显,全身感觉不适时,应暂停体育活动。

在一个家庭中,母亲应该主动关心女儿的月经,并承担为女儿解决问题的责任,如提前准备月经用品,及时介绍月经健康知识,保持情绪稳定,克服恐惧,害羞,注意休息,防止寒冷,给予营养饮食,必要时帮助她照顾个人卫生,让女儿快乐顺利通过初潮。

关键词: 月经 月经周期 性生理 痛经

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