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女人为何也会肾虚 警惕8件事导致女子出现肾虚

发布时间:2022-03-02 17:18:00

女性肾虚怎么办?肾虚困扰着很多人,也困扰着很多女性。肾虚影响健康甚至日常生活。女性肾虚怎么办?下面的小系列会告诉你。

一、女性肾虚的原因

1.女性肾精不足,女性独特的月经、怀孕和哺乳期容易导致肾虚。

2.女性免疫力低于男性,一些自身免疫性疾病在中青年女性中发病率最高。免疫系统受损后,肾脏必然受损。

3.由于女性尿道宽直,直接通向膀胱,容易引起感染。如果感染得不到控制,也会逆向导致肾炎因此,女性生来就是肾病的高发人群。

4.当人们承受过大的压力或过度工作时,身体会分泌一些有害物质,导致免疫力下降,影响一些系统的正常功能,并可能形成肾缺乏等症状。

5.环境污染也是女性肾脏缺乏的一个因素。例如,在长期不通风的空调环境中,氧气吸收不能满足要求。空气中二氧化碳、有毒粉尘等有害物质含量过高,会导致肾脏等器官免疫功能下降。

6.在饮食方面,女性往往注重体型,饮食选择过于偏食,容易导致营养不良。有些女性也热衷于烟酒,这会影响肾脏等功能。

7.女性容易多愁善感,情绪不稳定,长处抑郁,身体免疫力受影响。

8.一些年轻女性肾虚患者可能与糖尿病的年轻化有关。糖尿病是由中医阴津不足、内热积盛引起的。当糖尿病发展到中后期时,它会损害肾阴,形成肾阴虚,甚至在疾病的后期损害肾阳。

二、女性肾虚怎么办?

1.经常打太极拳。练习太极拳,最好在清晨在空气清新的公园、树下和水边进行。

2.每天自我按摩腰部手掌,直到手掌热,放在腰部两侧,手掌到皮肤,上下按摩腰部,直到热。早晚一次,每次200次左右。

3.每天搓脚心:双手搓热后,用左手搓右脚心,用右手搓左脚心,早晚搓300次。

4.每天做肛门收缩运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做肛门收缩运动,吸气时放松,重复约30次。

5.每天做一套简单的体操(有时间可以连续做很多次):

(1)双脚平行,平行于肩宽,直视前方,手臂自然下垂,手掌贴在裤缝上,手指自然张开。提起脚跟,连续呼吸9次。

(2)脚跟着地,吸气,慢慢弯曲膝盖蹲下,手背逐渐向前旋转,虎嘴对脚踝;当你的手靠近地面时,抓住拳头(意思是抓意思是抓东西),吸足气。

(3)屏住呼吸,站起来,双手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,挺直挺直,手臂扭曲,拳头向前,肘部从两侧挤压软肋,抬起身体和脚跟,抬起肛门呼吸。

三、女性肾虚十大症状

1.腰痛腿痛:肾精不足导致内分泌紊乱,雌激素分泌减少,钙吸收减少,骨失养,常使腰膝酸软

2.月经过多:肾主生殖,肾虚 女性泌尿生殖异常,痛经月经不调,月经过多。

3.夜尿频:虚,下元不固,不能限制尿液,小便不泄,导致夜尿频。

4.失眠多梦肾阴虚的女性易怒,难以集中注意力。若夜间阴气不能内收,则会导致失眠多梦,睡眠质量低。

5.怕冷:中医认为这些都是肾虚引起的。肾虚一般是副交感神经亢进,导致心跳减慢,血压下降,基础体温低。

6.白发:肾精导致气血不足、内分泌失调、免疫功能下降、早衰、大量脱发、白发。

7.眼部水肿:肾主水,肾虚则水代谢不良,水道堵塞,皮肤溢出,水肿最明显。

8.白带清稀:肾主生殖,肾虚则女性泌尿生殖系统异常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

9.性欲冷淡:肾精不足导致卵巢失养、内分泌功能障碍、雌激素分泌下降、女性性欲低下。

关键词: 月经 内分泌失调 痛经 月经不调

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