女性卵巢怎么保养？ 1、不要乱补激素类药物 有些女性平常喜欢吃一些保健药，殊不知有些保健药中是含有激素成分的，不当的激素补充会导致卵巢受到过度的刺激，接着就会产生一些副作用，因此希望女性不要自行盲目用药。。
最新的研究显示，每天摄取高钙的食物能够降低卵巢癌的发病率。。
2、不要使用劣质染发剂和增白化妆品 染发剂和化妆品是生活中很多女性都在使用的两种物品，不过希望大家在购买的时候一定要眼睛睁大一点，劣质的一定不能使用，有些化妆品中的苯、汞这两种重金属严重超标，染发剂中含有较多的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质都是可以通过皮肤黏膜吸收的，会对卵巢功能造成很大的影响。。
3、保持规律的房事生活 每一位女性都应当保持规律的性生活，这样可以使女性的内分泌处于稳定的环境中，对于保护卵巢健康是有好处的。。。
但是需要注意的是一定要避免纵欲过度，性生活过于频繁的话会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，从而直接导致卵巢早衰。
4、要有营养均衡的饮食 如果女性平常饮食上老是挑食的话，会出现营养不良的状况，这样人体的免疫力就会下降，每一位女性都必须增强营养，并且多锻炼。。
卵巢保养的好处
调节生殖系统功能
卵巢保养好能够全方位调节女性的生殖系统功能。
还可以增强卵巢的功能，帮助卵巢成熟，促进卵泡的发育。
还可以调节身体的性激素（雌激素和孕激素还有雄激素）的分泌。
使得女性的痛经、月经不规律、经期综合征等问题，做很好的缓解作用。
美容养颜 做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
塑造身材 卵巢保养的好能够再度激发女性的荷尔蒙的分泌，提高身体的激素水平，帮助女性保持优雅的体态，柔美的曲线。。
对于脂肪的代谢也非常有利。。
腰腹部有着凹凸轮廓来丰满节食的胸部曲线。。
还能够帮助修复妊娠纹。。
维护心理健康
做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
女人吃什么水果养卵巢 1、吃苹果 研究表明，每天吃一个苹果，能够降低冠心病死亡的风险。
因为苹果中含有的类黄酮是一个天然的抗氧化剂。
能够通过抑制密度脂蛋白氧化而发挥了抗动脉粥样化的作用。
而且苹果中的果胶也能够有效的降低胆固醇的水平，有利于预防动脉粥样硬化。
2、吃山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
3、吃鲜枣 如果人体每天补给90毫克的维生素C还有30毫克的维生素E。
就能够降低50%的卵巢病变。
所以在日常的生活中要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。
能够补充人体的营养素，还能够保养卵巢。