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缓解频繁遗精最有效的生活妙招

发布时间:2016-06-20 16:17:40

男性遗精的原因有哪些呢?男性在进入青春期时,由于雌激素的作用,会出现遗精现象。这种情况会持续到成年后。结婚之后有了性生活,男性就很少出现遗精现象了。如果经常出现遗精现象是一种病态的表现。成年后遗精现象主要有以下几个原因。

  一、精神因素

包括情欲过度、手淫过频,可导致遗精出现,此外大量阅读、观看淫秽色情读物及电影,也可对精神系统造成影响,引发遗精。

二、体质虚弱

各脏器的功能不够健全,则可失去对射精的控制,在睡眠时即可出现遗精现象。

  三、局部病变

包括有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等。

四、早泄

泛指射精快或阴茎未进入阴道即完成射精。通常认为,性生活时间不足10分钟即完成射精,为轻度早泄;2-6分钟为中度早泄;2分钟以下为重度早泄。

 五、阳痿

阴茎勃起功能障碍,简称ED,指阴茎无法勃起,或勃起硬度不足,或(和)勃起时间短,未完成性行为即出现疲软现象。可与早泄相互影响,并引发男性不育症,其心理影响比早泄更为严重。

  六、前列腺疾病

多为前列腺炎、前列腺增生等,其症状主要为尿痛、尿急、尿频、尿不净等,可直接引发早泄、阳痿症状,并由多种原因引发男性不育症。

 缓解频繁遗精1、性穴位按摩

俗话说"腰是男人的生命",在性生活中,腰的重要性不言而喻。而按摩肾俞穴能够缓解腰疼,让腰力更强健。丹田穴则是储藏精气神的地方,有如"性命之根本",所以按摩丹田也能提高性能力。

具体按摩手法:用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能、缓解频繁遗精。

 缓解频繁遗精2、坚持蹲马步

每天坚持蹲马步,对于缓解频繁遗精也有较好的效果。因为蹲马步能够促进血液循环和新陈代谢,从而加强各脏器功能,助长精神,增加力气。同时能耐锻炼肌肉的耐力,包括盆底肌的耐力,而盆底肌耐力增强了,就能更好的控制射精。

具体动作:挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。每天做一到两次,时间可以逐渐增长。

  缓解频繁遗精3、提肛锻炼

提肛锻炼也能很好的锻炼盆底肌肉,帮助男性控制射精。提肛训练很简单,只要每天网上睡觉前前,躺在床上的时候像憋大便一样收缩肛门即可。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏,反复做20-30次。唯一需要注意的是:本身就有便秘的人不宜做这个训练,以防便秘加重。

关键词: 阴道 前列腺增生 频繁遗精 前列腺炎 遗精

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