每个人都应该知道男性生殖器官非常脆弱。当然精子也很脆弱。在生活中，一些粗心的行为可能会伤害你的精子。如果你不小心，你的精子会被自己坑死。在现代社会生活高度发达的今天，不仅环境复杂，而且还有许多危险因素，会对精子造成伤害。但是，还是有很多男性对此一无所知，天天做精子损伤。那么我们需要高度重视，尤其是对于那些需要做好怀孕准备的男性，还要戒掉一些不良习惯，避免精子畸形。
1、烟酒。众所周知，在现实生活中，很多男人喝酒抽烟，但一定要注意量的控制。但是很多男性喝酒抽烟，烟酒会对精子造成损伤，更何况是精子超标的情况，很容易导致精子畸形和凋亡。具体原因是酒精会影响男性雄激素合成的酶活性，进而影响睾丸内睾酮的产生，最终导致精子畸形。
2、肮脏的性生活，对健康影响很大，肮脏的性生活危害会更大。它不仅会引起相关细菌的感染，还会直接影响生殖系统的环境。主要是因为性生活不干净，支原体、细菌、病毒等。会感染脆弱的生殖系统本身，最终导致男性精子活力下降、死亡和畸形。
3、温度高，冬天我们花的时间多。一般高温洗澡和桑拿会直接导致睾丸温度升高，夏天就更不用说了。我们需要知道的是，精子对温度非常敏感。如果周围温度过高，肯定会影响精子的形成和发育，使精子大量凋亡和畸形。
4、辐射。现代社会，到处都是辐射。总的来说，化学辐射污染非常严重。会严重影响精子质量，导致精子畸形和死亡。一般在化工厂等有辐射的地方工作的男性精子质量会受到很大影响。现在有非常流行的电子产品，虽然它的辐射能力与化学辐射相比很小，但我们经常接触自然不利于精子发育，会造成精子畸形。
关键词： 精子质量