在我国成年男子中，约29%的人有包皮过长，约9%的人有包茎。包皮过长或包茎要及早矫正，这除了因为包皮内的细菌、病毒、脱落的上皮细胞等所形成的污垢刺激阴茎发生炎症，甚至有可能诱发阴茎癌外，还会限制阴茎的发育生长。对包皮过长或包茎一般采用手术的办法来治疗，如果不愿做包皮手术可以试着进行自我矫正。那么，包皮过长如何自我矫正呢？
每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。真正需要手术治疗的只占包茎的少数人。
如果矫治无效，仍应及时手术，而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头水肿，发生意外。包皮环切除手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术，一般医院外科门诊就可施行，不必住院。奉切那些包皮过长或包茎者，特别是有慢性包皮龟头炎者，不要讳疾忌医，及早去掉这个于己于妻不利的病根。
值得注意的是：自我矫治包皮过长是一个渐进的过程，不能急于求成。每次矫治前应昼注意卫生，洗净双手、阴茎和外阴部，以免引起感染。
青春期包皮的处理
包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长。包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露。称之为生理性包茎。随着年龄的增长。阴茎和包皮逐渐发育。到青春期时。包皮向后退缩。至成人期龟头露出。但是约有30%的成人。包皮仍完全盖住阴茎龟头。
青春期的男孩子敏感且好奇心重，对自己的性器官尤其关心，同学之间更是热络讨论和相互比较。包皮就是其中一个主题。
有些人在小时候就做过包皮切除手术；也有些人到了青春期後包皮自行退到龟头後面，而那些既没做过切除手术，也没自行退却的人，可能会有包皮过长的问题，对他们而言，"包皮是否过长？要不要割？会不会痛？有没後遗症？"是迫切想知道的问题。
一般来说，泌尿科医师对於成人包皮的处理态度较积极。为小孩子做包皮切除手术，是要上全身麻醉，除非有包皮囗过於狭窄，并引起排尿困难及反覆发炎的情形，泌尿科医师是较少建议小孩做包皮切除手术。
到了青春期後，考虑到性行为的因素，老年後对局部卫生而接受手术时只须局部麻醉，一般对於包皮处理的态度较积极。在性交时，如果包皮不退到龟头後面，则容易受伤、出血。性交时在包皮内面的包皮垢，对男女双方的卫生皆有不良的影响。犹太妇女患子官颈癌的比例很低，犹太男生因宗教的关系，在婴儿时期皆接受过包皮切除手术，可能是因素之一。
包皮过长易引发哪些疾病
包皮位于男性生殖器官的前位，紧紧包住阴茎，不仅是男性生殖器官的重要组成部分，而且具有重要的生理意义。
包皮过长与包茎在男性疾病中虽属小恙，但广泛的发生率使之具有普通性，而且有危害，不能小觑，包皮过长的患者在排尿后，最后的几滴尿液不易排尽，往往积聚在包皮内，加之包皮、龟头表面坏死脱落的细胞及分泌的黏液物质，直肠会阴部的污染与繁殖等因素，在温暖湿润的环境下极易形成一种白膜似的物质—包皮垢。
包皮垢长时间得不到彻底清洗，就会对包皮、龟头产生刺激，最终可导致其他疾病，如包皮龟头炎、包皮结石、包皮色素脱落形成的白斑病，诱发早泄和阴茎癌，局部长期存在炎症，免疫功能障碍，通过不洁的性生活还更容易染上淋病、尖锐湿疣等性传播疾病，据有关资料统计：包皮过长患者患包茎的几率是正常人的几十倍。
包茎的危害更大，严重时可以导致包茎嵌顿，使局部血液循环障碍，引起嵌顿部分远端组织缺血坏死，可造成严重的后果。
包皮包茎问题不仅会影响男性本身身体健康，还会对爱人产生影响，包皮包茎可以通过性接触将病原体带入到女性阴道内，可以引起阴道炎、宫颈炎，长期的刺激还可诱发阴道癌，直接威胁生命。包皮包茎问题不容小视，男性朋友不要有心理负担，及早到正规医院治疗，给您一个美好的生活及工作环境。