男性进入老年后，随着年龄的变化，身体的变化会导致性功能的改变，这只是一个自然的规律，但是生殖系统的老化并不意味着性能力的完全丧失和性生活的完全停止，而老年人适度的性生活有利于延缓衰老。男性在60岁之后，如果每月进行一次或两次较满意的性交活动，则会使人更加精力充沛，精神更加愉悦。那年长男人做爱应该注意什么？
保持良好的精神状态
健壮的老人，不论男女，之所以对性功能不感兴趣，不仅是因为年龄大了，而且还因为社会因素，尤其是老礼教对女性的影响尤其大。人们普遍认为老年男女的性行为粗俗下贱，从而造成老年人的性器官萎缩，加速身体老化。因此，老年人应消除不必要的心理压抑，必须认识到，性生活也是老年人的正常生理需求，不应有羞耻心理。此外，老年男性应增强自信心，保持健康良好的心理状态，这样才有利于性功能的正常发挥。
保持规律的性生活
这种观念对性生活也有很大的影响，如果老年人仅仅把这看成是一种愿望的宣泄，他们的性乐趣就会迅速减少。相反地，假如把它建立在夫妻双方感情基础之上，认为是为了增进双方的娱乐与沟通，使性生活在彼此的爱抚中自然发生，那么性生活就有可能以各种形式存在下去。
加深对老年性生活的了解
老两口的性生活远不止于性交，尽管性交是性生活的重要内容，但老年人的性行为和性需求却可以有多种不同的表达方式。尤其是老年人的情感需求是多方面的，完全可以通过各种方式表达通过性行为来满足，包括双方日益增长的亲情和柔情，不一定要靠性交来实现。
性生活应做到科学安排
年轻人身体健壮，性生活可以不受限制，但老年人则不同，老年人经过一天的活动容易疲劳，吃完饭，人就很累，想睡觉，假如睡前有性生活，由于身体疲劳，兴趣不高，勉强过日子，就会影响生活质量。因此有专家指出，老年人可以稍微休息一下，在醒来后，或者在早上起床前，进行性生活是比较好的。
总之，当男人到60岁进入老年，由于身体原因使性生活的次数相对较少，但有规律的性生活更有利于延缓衰老。因此，老人可以科学地安排有规律的性生活，这样更有利于保持身体健康，心情愉悦。
关键词： 老年性生活