性生活中是夫妻感情的调味品，但由于封建思想的影响，人们对性生活的认识存在很大的误区，甚至降低了性生活的感受，为什么性生活不和谐？
1.对性知识了解得太少了。
无论男女，都必须知道如何在做爱的时候取悦对方，并用行动或语言来表达爱。在房屋时不要有太大的心理负担，放弃不必要的猜疑，直截了当地说出自己想说的话，千万不要害羞。
2.永远保持同样的姿势。
婚姻关系越久，对性爱的追求就越少，由于得不到性爱的刺激，总用一种来做爱，就会失去兴趣。性不只是两个人身体的融合，更是心灵的一种探索。学会更多的性爱知识，例如改变性生活的位置和姿势。
3.性行为时发生了令人尴尬的事。
性生活中不可避免地会发生诸如放屁、打嗝等尴尬的事情，这些都会影响性欲。此外，在性爱的时候不做好保护措施也会影响她的性欲，尽量带上避孕套，避孕率可以高达90%左右，而且可以预防性病。
4.过度地追求完美。
大多数成年男人都希望自己能在电视连续剧里做爱，男女双方应该互相沟通，绝不能过分追求完美。女人不要太害羞，可以试着用不同的姿势来取悦对方。
怎样保持性生活的和谐呢？
1.要多与人交流。
夫妇之间必须多交流，遇事要冷静，互相理解，绝不能过分。可选择新鲜的地方，多出去走走，放松心情，多做些小浪漫，寻找彼此的激情。尽可能不抽烟喝酒，保持良好的作息习惯，尽可能不熬夜，健康身体才是和谐性爱的前提。
2.通过食物补充或药物补充的方式。
男人若肾虚则会影响其性欲，平时可多吃些有补肾功能的食物如枸杞、海产品、猪肾、韭菜等，另外还可通过深蹲、俯卧撑、慢跑等方法来增强力量。