如今年轻夫妇对性生活的质量要求越来越高，性是生活的调味剂，同时也能生育，在不同时期进行性生活所能带来的影响也会不一样，不妨具体了解一下，哪段时间的性生活最好？
一.早晨。
百分之九十的男士喜欢早起时进行性生活，因为经过一晚的休息，他们的精神状态会变得更好，早上也会有晨勃现象，此时女性的荷尔蒙也处于高峰，夫妻双方的身体状态都最好，性生活最适合，并且能达到高潮。
二、中午
百分之四十的夫妇喜欢中午的性生活，特别是在午休后的半小时后，这个阶段阳气较足，吃过午餐后身体已获得了足够的能量，雄性激素也将达到顶峰，此时女性的性欲也很强。特别是工作比较忙的夫妻，更喜欢在中午午休的时候过性生活，这样可以拉近彼此的距离，但一定要控制好生活的次数，千万不要只追求快乐和刺激而影响工作效率。
三.夜晚。
百分之八十的夫妇喜欢晚上进行性生活，特别是对经常不见面的夫妇来说，他们经历了一天的忙碌，回家后准备一顿丰盛的晚餐，不仅能给对方带来快乐，同时还能刺激性欲。
在夜间做爱后也能得到充分休息，从而能迅速恢复疲劳感。但也有一部分夫妇认为晚上的时间很紧张，不只是做家务，同时辅导孩子做作业，甚至性生活后都会影响到第二天的工作，导致病人精神不佳。
四.夜晚。
带孩子的家庭一般会在晚上进行一次性行为，整天忙忙碌碌，做爱时会让身体过度透支，同时也会影响睡眠质量，不能让各器官得到正常修复和休息，甚至会影响身体健康。
应根据自身体质及年龄选择适当的性生活次数，对20岁左右的年轻人而言，身体素质较好，且性激素分泌旺盛，每周控制约4次左右，40岁以后身体各器官逐渐衰退，每周保持一次。
无法以性爱次数来判断性功能的好坏，如果性爱次数过多，就会透支身体，导致性功能减退，引起肾虚。患心脑血管病、高血压和糖尿病的病人还应控制其生活次数。