近来北京的气温明显上升，但尚未进入最热的“三伏天”，目前算是相对舒适的阶段。众所周知，春夏季是生机盎然的季节，大地回暖，万物复苏，也是性欲比较旺盛的时候。但随着夏季温度的不断升高，人们的情绪会变得更加焦虑，在性生活中会受到一定的影响，性生活质量也会下降。
所以夏天的性生活需要注意些什么？
1.性行为时不要用力过猛，注意不要出汗过多。
在夏季，许多人在未进行性交之前就会大量流汗。下面要提醒大家：不要认为多汗是一件正常的事情，因为多汗会导致人身体虚弱，甚至出现虚脱。在开始出汗、心率平缓之后，大家都应该等待。
2.夏季性行为时应注意个人卫生，避免因感染而引发疾病。
夏季温度较高，也是细菌最容易滋生，繁殖的季节。两性都要注意个人卫生，贴身内衣、内裤要勤换，勤洗。特别是女性朋友，在夏天要勤洗手，避免细菌进入阴道，引起诸如阴道炎等妇科疾病。如出现腹痛、经血异常等症状应及时到医院就诊。
3.身体不适不宜进行性生活，性生活要适度。
在夏天，每个人都会感到乏力，困顿，食欲减退。下面小编就建议大家在身体不适的时候，不要盲目开始性生活。另外，如有性行为，次数也要适度。女人比男人的身体素质要稍弱一点；同时，头脑也要更细腻些。夫妇二人应相互尊重，男士应细心，善于观察女性的情绪，有冲动时若女性状态不佳，应及时制止。另外，在性生活中，男人一般都是占优势的，要学会激发女人的情欲，做到爱惜妻子，以达到和谐的效果。
4.夏天要多喝水，保持充足睡眠。
夏天天气炎热，无论是坐在办公室里，在家还是跑出去的朋友，都要及时补水，多喝水，多排毒。医疗建议：保证每天饮用8杯水，保证身体的排毒系统正常工作。
除了每天要多喝水外，还要多休息，保证良好的睡眠质量。如有失眠、多梦等症状，可以通过饮食疗法来帮助提高睡眠质量，改善失眠状态。可在睡前喝一杯牛奶，也可在睡前多泡脚，有了好的睡眠质量，能提高性力，提高性生活质量。
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