性爱很好，但有时威胁健康，甚至可能突然死亡。性突然死亡是指性行为引起的意外死亡，也被称为同房突然死亡。不仅包括性高潮期间的突然死亡，还包括性行为后的死亡，在发生这种疾病之前双方都没有前兆和精神准备，因此往往缺乏预防措施，无法挽救。
以下是性生活中突然死亡的几个诱因，中老年人尤其要警惕。
1、过度劳累或长期分居
长途旅行、长期体力劳动或夫妻久别重逢后，如果立即做爱，可能会使心脏和血液系统疲劳而突然死亡。在这些情况下，消除疲劳后，亲热不晚。
2.患有基本疾病
患有高血压、冠心病等心脏病的患者，器官的生理调节功能不再正常，性冲动使中枢神经系统兴奋，血压急剧上升，心脏过载，容易诱发心肌梗塞和脑出血等突然死亡。他们在性生活中不要太兴奋，必要时，在性生活前应该服用硝酸甘油和消除心痛等药物。
3、酒后同房
有些人认为酒可以助兴，但酒精本身也可以加速血流和血压增加。此外，性兴奋的刺激很容易诱发心脑血管疾病。因此，性生活前不应喝酒、喝咖啡等兴奋饮料或大量吸烟。
4.婚外性行为
此时，当事人精神紧张，怕别人发现或感情异常兴奋，心理压力大，感情不稳定，诱发心脑血管疾病，突然死亡。
5.年龄差异大
男女之间的年龄差异过大，年龄大的一方心率急速上升，交感神经兴奋，血管收缩和血压上升，极端情况下血管破裂，突然死亡。双方年龄差异越大，突然死亡的概率也越高。
6.药物影响
有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物，可能会引起过度冲动，在***时过度用力，性动作激烈，突然死亡。
7.不正确的性姿势和习惯
有些夫妇抱吻时，双手抱住对方脖子外侧的中段，颈动脉窦的压力感应器受到压迫，轻的话心率会变慢，血压会下降，重的话反射性心跳会突然停止死亡。
日常饮食要注意
1.保证饮食平衡
满足人性器官生长发育的需要，维持正常的生理功能和性功能。体弱多病必然会影响性生活。
2.食物中的一些成分与性功能直接相关
维生素a类化合物(除黄酸外)具有维持生殖系统正常功能的作用的锌对人体和性器官的发育有重要影响，锌不足可延缓生长，生殖功能低。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。
3、食物选择对性功能的影响
选择具有调节血气、补肾壮阳作用的食物，可以有效地增强男性的功能和预防性功能障碍。有虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜、炮韭菜、青椒、淫羊藿等作用的食物。
4.饮酒与性功能的关系。
少量饮酒对身体有一定的好处，例如，长期饮酒过量会损害口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等，损害神经、视力，减少记忆力和智力。醉后同房孕育的胎儿常常畸形或智力低下，有人称之为酒精儿。酒精对性功能有抑制作用，可引起阳痿、早泄、月经泄漏等。