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吃甜食能治疗痛经吗 关于痛经的10个传言千万别信

发布时间:2021-04-26 16:37:06

如何治疗痛经?有过经痛的女性都清楚,经痛不算什么大病但是痛起来还真是要命,因此很多人都想知道,如何治疗痛经?

作为每月都会如约而至的亲密朋友,月经总是或多或少带给我们一些烦恼,其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

传言一:生理期不固定,就不正常。其实,正常月经包括3个要素:周期21-35天;经期2-7天;血量30-50毫升。只要月经在上述范围内,就是正常的。

传言二:吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据,吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重不适。

传言三:结婚后,痛经就会自然消失。国外文献报道,怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符,其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

传言四:经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血痛经,且经期子宫内膜脱落,此时性生活易感染生殖系统疾病。

传言五:生理期3天就完事,影响当妈妈。通常只要在2-7天内,都属正常。只要月经周期正常,单纯的月经量少不影响怀孕

传言六:母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传,但痛经遗传并不是很明显。

传言七:经血颜色深、有血块,代表有妇科病。血块可能是因为久坐,经血不能及时流出而凝结成的,颜色也由此变深。

传言八:热疗,适宜一切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环,减轻坠胀,但不适合所有女性。

传言九:痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的,应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经

传言十:生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

如何治疗痛经?除了上述介绍的十个传言外,下面的方法也是治疗经痛的好选择哦!

1、要补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

2、物理疗法

适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。

对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经

3、按摩法

适用人群:此法普遍适用,对不同程度的痛经均有一定的缓解作用

对应疗法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

以上就是有关经痛的一些治疗方法,希望对你有所帮助,经痛很多时候是由于一些女性平时的一些不良生活习惯导致的,因此想要缓解经痛就要从平时的日常生活捉起!

关键词: 月经 月经周期 痛经 月经量少

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