月经一般几天算正常

月经一般持续3-7天属于正常范围。月经周期通常为21-35天，经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

多数女性经期为3-5天，出血量在20-60毫升之间。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红，可能伴有轻微腹痛或腰酸。子宫内膜正常脱落过程通常不会影响日常活动，建议使用卫生巾或月经杯等卫生用品，避免剧烈运动或过度劳累。经期饮食可适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，帮助补充铁质流失。

部分女性可能出现经期延长至7天的情况，若出血量适中且无其他不适，通常无须特殊处理。但若经期超过7天或出血量突然增多，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病有关。长期经期异常可能引发贫血，需及时就医检查激素六项、B超等项目明确原因。

经期需注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，避免坐浴或使用洗液冲洗阴道。更换卫生用品前应洗手，每2-4小时更换一次卫生巾以防细菌滋生。记录月经周期有助于发现异常，若连续3个月出现经期超过7天或周期紊乱，建议到妇科就诊。