女人宫寒是目前比较普遍的妇科病况，而宫寒一词是中医专属的，具体调理方法也得中医拿主意。为了健康治病，采用中医食疗最为适宜。那女人宫寒吃什么？宫寒吃什么好？别着急，尽管是食疗也得对症下药。基于女人宫寒的情况和状态不同，宫寒吃什么也得挑一挑。今天就介绍宫寒吃什么的饮食原理和3种有效的汤料理。
女性宫寒吃什么？
在中医养生传统中，女性体质属于阴，所以不要贪心。即使在炎热的夏天，女人也不应该吃太多的冷饮、凉瓜和水果等冷的东西。从冰箱里取出的食物最好在吃之前放置一段时间。在吃冷的食物之前，最好吃一些热的食物“打底”。
通常我们也应该多吃些热的食物，如核桃、枣、花生等。月经后还可以吃驴皮明胶、鹿角明胶等补血药，也可以吃当归姜羊肉汤调理。当归15-20克，羊肉2片，生姜4-5片，煮饭，喝汤，吃肉。
宫寒吃什么好？3种有效应对宫寒的汤料理
一、四物汤
做法：
1、将排骨洗净切碎，然后从水中取出。
2、当归、熟地、川芎、芍药洗净
3、把水放在陶罐里煮沸。把所有的材料都放进去。把它烧开。把它变成一个热锅加热一个小时。加盐调味后食用。
功效：补血调经，滋润滋润头发，改善面色苍白、皮肤粗糙等状况。
二、滋阴山药小排汤
配料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，水3碗（约750毫升）。
做法：
1、洗净排骨，在沸水中漂洗，去掉血液泡沫，冲洗和剥去山药和胡萝卜，然后切成滚刀。
2、将3碗水倒入锅中，加入姜片。开水后，把猪骨汤倒进锅里。
3、放入牛排、胡萝卜、山药和枸杞，煮沸蒸15分钟。
功效：大豆、山药及各种肉类是补充钙的好帮手。大豆也富含铁，可以让你保持年轻。
三、龙眼红豆红枣汤
材质：龙眼干30g，枣50g，红豆150g，清水1500g。
做法：
1、用清水冲洗红豆，浸泡2小时。
2、取出龙眼壳，保存好肉。
3、红豆、枣子、水浸泡，高热煮沸。
4、加入龙眼。
5、再煮60分钟。
食物疗法是治疗感冒的好方法。从中医的角度看，食物不仅温和安全，而且能治本。建议对宫寒女性朋友进行饮食治疗。