射得太快，完全hold不住性生活，这是早泄男性最大痛处。药物治疗早泄过于强劲，很可能引起副作用，有没有温和的治疗方法？早些食补就很不错，早泄吃啥食物能缓解射精快呢？关于早泄吃啥食物，我们要着手从微量元素和营养补充入手。具体来说早泄吃啥食物最好，请仔细往下阅读。
早泄吃啥食物有好处？
维生素A
维生素E与维持性功能和延缓衰老有关。在促进睾丸发育、增加精子产量和增强精子活力方面起着决定性作用。维生素C在性功能恢复中也起着积极作用。食物应该含有足够的维生素和微量元素。研究证明了这一点。它富含新鲜的枣、山楂、青椒、西红柿和其他水果和蔬菜。
早泄吃啥食物有助于治疗？
病人在心理上有很大的自卑感。更害怕别人会看到笑话。饮食疗法也是治疗早泄的好方法之一。优质蛋白质能提供人体精子生产所需的多种氨基酸，早泄患者多吃优质蛋白质，春季多吃这些食物也是补充身体的时候。有些动物性食品本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液和精子的产生。因此，建议患者多吃这些食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等。在中药方面，我们可以从根本上利用金阳丹调节肾功能。
性生活中如何预防早泄？
由此可见，我们知道了早泄食补方法，预防早泄的方法可以消除心理因素。我们应该充分了解性知识和心理因素对性功能的影响。还应该节省空间。长期过度的性行为，沉溺于色情作品，是导致阳痿/阳痿的原因之一。防止早泄的有效措施是夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息。
早泄能自愈吗？提高身体素质更好。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是病因，因此预防早泄应积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。