13岁的女孩一般不建议穿束胸，可能影响胸部正常发育和呼吸功能。束胸可能对青春期女孩的骨骼、肌肉及皮肤健康造成潜在风险。
青春期是女性第二性征发育的关键阶段，长期穿戴束胸可能压迫乳腺组织，导致血液循环受阻，影响乳房正常形态发育。过紧的束胸会限制胸廓扩张，减少肺活量，可能引起胸闷、呼吸不畅等问题。处于快速生长期的肋骨和脊柱也可能因外力压迫出现变形风险，部分女孩可能出现皮肤摩擦损伤或过敏反应。
少数情况下如因特殊表演需求短暂穿戴时，应选择透气弹性面料，确保每天穿戴不超过4小时，并避免睡眠时使用。运动时可选择专业运动内衣替代，既提供支撑又减少束缚感。若因体型焦虑产生束胸需求，建议通过心理咨询疏导情绪。
家长应关注青春期女孩的心理健康，引导其正确认识身体变化，选择棉质透气内衣保障发育需求。如存在严重胸部发育困扰，建议在医生指导下使用医学矫正器具而非普通束胸。日常可通过游泳、扩胸运动等帮助胸肌自然发育，避免通过外力强行改变体型。