女人该如何呵护胸部的健康

娇柔的胸部是女人最性感最突出的部位，色男们也都非常看重它的大小，性生活中，胸部也是最重要的敏感区。但是，胸部同样很脆肉，很容易受到疾病的干扰。那么，要如何保护它呢？

胸部最怕受强力挤压

这一点要特别注意。胸部受外力挤压，有两大弊端：一是胸部内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压胸部应注意两点：

1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧胸部发育不平衡。

2、夫妻性生活时，应尽量避免男方用力挤压胸部。否则会成内部疾患。

忌用过冷或过热的浴水刺激胸部

胸部周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使胸部软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

忌乳头、乳晕部位不清洁

女性胸部的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁胸部。性生活前后都要注意清洁，内衣也要及时更换。

过度节食影响胸部

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。胸部内部组织大部分是脂肪。胸部内脂肪的含量增加了，胸部才能得到正常发育。

　忌用激素类药物丰乳

友情提示：少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使胸部发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。