当今社会很多人不能正视自身生殖系统问题，如做爱时间短，勃起时间不足，勃起硬度不够等，其实现实生活中我们的饮食习惯对改变生殖系统问题会起到一定的作用，譬如我们每天所吃的水果，有些是可以改善我们身体机能的，达到壮阳补肾的效果。下面我就介绍几种壮阳补肾的水果。
补肾壮阳的水果荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎尔后加水煎服，能治睾丸肿痛。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况强肾壮阳 ，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
补肾壮阳的水果莲子
取清凉莲子(莲子中心的绿色小芽芯禁忌剥去)15克，水煎服，连同莲子共同服用，治梦遗过多，也可取清凉莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟尔后嚼服，每日两次，连服两日。
补肾壮阳的水果葡萄：
取清凉葡萄250克，去皮、核捣烂尔后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连服两周，能够治前列腺炎和小便短赤涩痛。
补肾壮阳的水果猕猴桃：
清凉猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(可能1茶杯)，调匀后饮服，可以治前列炎后小便涩痛。
补肾壮阳的水果芒果：
取芒果核10克，打烂后水煎服，每天两次，连服两周，可以治睾丸炎和睾丸肿痛。
补肾壮阳的水果白果：
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多。
补肾壮阳的水果木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或是低度白酒中，浸泡两周尔后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能够治肾虚和早泄。
补肾壮阳的水果红枣：
红枣好处血壮神的性能，红常食用能够起到补血的作用，对于早泄和阳痿病人有很好的食疗结局。
补肾壮阳的水果核桃：
每日吃两到四个，能够起到健肾补血等作用，还可以扶持治疗肾结石和尿路结石，并能延迟衰老。