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下蹲运动有益男人生殖健康

发布时间:2018-12-09 16:34:44

在男人的观念里,他们总认为自己的身体不像女人那么娇气,容易得疾病。事实上,男性也会经常受到男科疾病的困扰,而且有些男性还会忍受多年的男科疾病之苦。据医生介绍,经常下蹲可以让男远离疾病。

 前列腺炎

前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但严重影响患者的生活质量。据统计,约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性,50岁以下的成年男性患病率较高。

指导意见:男性可以时常下蹲,这样能减轻身体对前列腺的压迫,从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法,对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。

 

 膀胱癌

膀胱癌是指膀胱内细胞的恶性过度生长。最常见的过度生长位于膀胱腔内,也就是膀胱的粘膜上皮。人体内,空腔脏器的表面通常由上皮细胞构成。例如你的脸颊内侧,胃,肠子,胆囊,也包括膀胱均是由一层上皮细胞组成的。有资料表明,男性膀胱肿瘤的发病率是女性的2.5倍。

指导意见:专家认为,导致膀胱癌的危险与尿液停留的时间成正比,而长期采用站姿排尿的男性膀胱容易留有残余尿。如果采取蹲式排尿法,则有利于中老年男性及前列腺疾病患者排净残余尿,从而减少膀胱癌发生的危险。

  腰背痛

很多男性因为职业的性质决定,在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛,严重影响了夫妻生活的质量,也为工作带来了困扰。

指导意见:专家建议男性可以常常做下蹲动作,这样能起到很好的缓解作用。因为下蹲时可拉伸腰背部,使脊椎处于牵引拉伸状态,具有缓解腰酸背痛的作用。

关键词: 前列腺炎

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