现在的年轻人在结婚前，大多数都经历过一段甚至是几段感情，对于第一次失恋的男女而言，大多数难以迈出这个坎，有些人由于想不开，为此付出了惨重的代价。所以失恋如何走出情伤?也成为许多人关注的。情伤选择正确的疗法，可以将伤害降到最低，以下四大疗法值得借鉴。
发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
二次吸引之善用情感冷冻
分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。
专注自我提升
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
失恋后可以专注于培养自己的兴趣，有的人失恋后在短期内，会天天嚎啕大哭，其实这是一种很正常的心理宣泄，只要分手的时间长了，大多数人就学会释怀了。如果两个人在一起的确不合适，应该理性的看待分手，长痛不如短痛。不管男人还是女人，想要拥有更好的另一半，努力提升自己才是王道。