月经不调可能与内分泌失调、精神压力、营养不良、妇科疾病、药物因素等有关。月经不调通常表现为周期紊乱、经量异常或伴随疼痛等症状，需结合具体原因进行调理或治疗。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见原因，多由熬夜、过度节食或肥胖导致。长期内分泌失调可能引发多囊卵巢综合征，表现为月经稀发或闭经。调整作息、保持合理体重有助于改善激素水平，必要时需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑、抑郁等情绪波动会抑制促性腺激素释放，影响卵泡发育。学生、职场女性等高压力人群易出现暂时性月经推迟。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，严重者可遵医嘱短期服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等疏肝理气类中成药。
铁缺乏性贫血或过度减肥导致的蛋白质摄入不足，会使子宫内膜生长受限。部分素食者或极端饮食人群可能出现经量减少。建议每日摄入适量红肉、动物肝脏补充血红素铁，搭配维生素C促进吸收，必要时服用复方硫酸亚铁叶酸片等补血制剂。
子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病会直接干扰月经。肌瘤压迫宫腔可能导致经期延长，内异症常伴随严重痛经。需通过超声检查确诊，根据病情选择桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物，或考虑病灶切除术等手术治疗。
紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素水平，化疗药物会损伤卵巢功能。服用左炔诺孕酮片后部分女性会出现撤退性出血，长期使用雷公藤多苷片可能导致闭经。用药期间出现月经异常应及时与主治医生沟通调整方案。
建议记录至少3个月经周期情况，包括出血天数、经量变化及伴随症状。日常避免过度劳累，注意腰腹部保暖，经期减少生冷饮食摄入。若调整生活方式后仍持续异常，或出现非经期出血、剧烈腹痛等情况，需尽快到妇科进行激素六项、B超等检查，排除器质性病变后再针对性治疗。青春期少女及围绝经期女性出现月经紊乱时，应特别关注血红蛋白水平以防贫血加重。