天地有五行，木火土金水；人间有五音，角徵宫商羽；食物有五味，酸苦甘辛咸；有五果，李杏枣桃栗；五菜，韭薤葵葱藿，五谷，麦黍稷稻椒；五畜，鸡羊牛犬猪，人体有五脏，肝心脾肺肾。五音、五味、五畜等皆与人体五脏想对应，《黄帝内经》上有言，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。若懂得"五"的妙用，男人长寿没问题。
肝对应五音中的角，其声呼以长，因此春季沉闷潮湿，犹如角音，最易滋生细菌病毒。此时男人需加强体育锻炼，以增强自身免疫力，来抵抗细菌的侵蚀。肝属木，主生发，木生火，春季人体易爆易怒，因而需平心静气。春季是最易"大动肝火"的时节，因多吃些酸性食物，收敛镇静，以防肝火上升，因而吃五果中的李最好。又有"二月韭"的说法，五菜中的韭菜又名"起阳草"，能温肾补脾胃，祛除冬季的体内的阴寒，让体内阳气回升，以便人体更好的适应春季回升的环境。
心对应五音中的徵，其声雄以明，因此夏季心火旺盛，犹如徵音高昂洪壮。夏季人体阳火虚旺，需时时心如坐冰雪，以保持心静自然凉的心态。夏季应吃苦，以为苦味视为能清热解火，正适合夏季养心。心火过旺可事杏，苦杏苦杏，杏能止渴生精，清热去毒，正好可以治疗夏季虚渴，避免多喝冰水虚弱脾胃。夏季虚火过旺，食欲全无，而薤白性温辛苦，，洁白晶莹，辛香嫩糯，有健脾开胃的功效，很很好缓解夏季厌食无味的症状。
脾对应五音中的宫，其音慢而缓，正对应长夏，此时夏季理应离去，但温度却没降下来，虚火依旧上升，将夏季时光延长，不过却是余韵，不可久矣，就如宫音，以示落幕。此时应该增甘减酸，以养脾胃。因夏季心火过旺而导致脾胃不适，此时长夏时节应疗养好，以应对秋收冬藏。五果中的大枣是养脾胃的一把手，常吃枣，不觉老。《诗经》上说，"七月享葵与椒"，《礼仪·醢人》中也说，"夏用葵"，因此长夏正是吃葵菜的好时节。
肺对应五音中的商音，其声促而清。肺属金，金清越振鸣，而秋季又是收获的季节，人人欢声笑语，恰对应商音。人体养生，以顺天意而养，秋天是收获的季节，人体也该收获精气，以备来年春夏消耗了。长夏已经将脾胃补好，那么秋季就该进补以蓄精气。而且秋季空气干燥，因而易伤肺，故而需食些滋阴消躁的食物，比如梨子，比如桃子。而且秋季天气干燥，五行属金，人体亦燥，因而需保持好心情，多登高望远，使心胸开阔。
肾对应五音中的羽，其声沉以细，就如冬季气候寒冷沉闷，北风呼啸。肾属水，体内阴气上生阳气收敛，因而宜食用温性食物，不宜食用寒性食物，以免血行加霜。咸味食物补肾，如板栗，每日吃几颗便能很好的养肾温肾；猪肉性咸，羊肉性温，皆是补肾佳品。
《黄帝内经》上说，上古之人养生顺应天时，现在人养生耗损精气而不知补，懂得五的妙用，一年四季顺应天时养生，则能延年益寿轻病无灾。
关键词： 壮阳补肾