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男人学会哭的有益身心健康

发布时间:2018-12-23 17:40:58

男人总是给人展现他阳刚的一面,在一般人看来男人是生活的强者。其实男人有时也很脆弱,他们也需要更多的关怀,需要释放心中的压抑感,一首“男人哭吧哭吧不是罪”唱出了男人的心声。

男人“哭”也是种健康

男人不要过分压抑自己的内心痛苦。在巨大的生活压力下,男人该发泄的时候就要痛快淋漓地发泄释放,这不是软弱无能,而是为了维护心理的平衡和健康。

男性除了生理上的种种弱点,在心理上也经常负担过重,障碍较多,十分脆弱,这与男子汉的性格和社会角色定位有关系。在现实生活中,“天生强者”的社会角色定位,使男性面临更多的压力:生活节奏快和经济竞争加剧,养家糊口的担子和教养子女的任务重,以及对名誉的追求等等,无不使男性处在紧张和激烈的心理冲突中,对心理健康极为不利。

男性多数性格刚烈暴躁,争强好胜,顽强表现自己,永远不肯服输。这种性格本身就是一柄双刃剑。有两句古诗说得好:“从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤。”意思是说,越是刚强、坚硬,就越容易遭受伤害。这两句诗是对男性性格的绝好描绘。男性的性格决定了他们在生活中往往历经坎坷,屡遭磨难,心灵承受种种痛苦,心理难以平衡。

男性却从来没有通过哭泣治疗心理创伤的权利。从小长辈和老师就告诉男孩子:男人哭鼻子是没有出息的表现,男人再痛苦也要忍着,那是心上面的一把刀。男人有泪要往肚子里咽,不能让任何人看到你的泪水。正因为受到这种传统观念的熏陶,当男性面对紧张和压力的时候,更多地表现出沉闷和忧虑。男性习惯于压抑自己的感情,有泪不轻弹,有苦不愿诉,他们的心理状况经常处于阴郁和委屈之中,这种病态心理严重伤害了他们的心理健康。有一项测试表明,在压力面前,男性的血压升幅比女性大。男性癔病患者多于女性,精神病院的男病人比女病人多。男性自杀几率是女性的4倍多。

男性要承认自己是生理上的弱者

男性要承认自己是生理上的弱者。这是客观存在而不是男性的耻辱,所以男性不应当误入自己是“强者”的误区。

习惯上,人们把女性称为“弱者”,认为她们体能差,在社会竞争中处于劣势。而科学家的研究表明,男性才是生理上的“弱者”。人类的“免疫基因”存在于X染色体上,女性有两条X染色体,而男性只有一条。由于男性基因微弱,一旦基因出现问题,没有后备基因,所以从胚胎时期起,男婴的生命力就比女婴要脆弱,死胎率高,成活率低,各类遗传疾病的发病率也比女婴要高;而有些疾病的并发症也比女性的要严重一些,比如腮腺炎会对男性的生殖系统有不良影响而对女性就没有。

(实习编辑:林艳娟)

关键词: 婚姻

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