不育是现代很多男人面临的问题之一，对于那些没有不育问题困扰的男人来说，也要好好抓住自己的黄金生育年龄，从优生角度看，男人当爹不宜超过35岁。
在25岁以前，生殖系统尚未完全成熟，精子密度较低，但是到30岁左右处于生殖生理旺盛时期，精子密度达到最高，但是到35岁以后随着生理机能的衰退。但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男人年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。从整个变化趋势看，这种变化是缓慢的，这个结果与男人正常的生理周期是吻合的。因此，与女人一样，男人也有生殖“生物钟”，只不过弹性较大罢了。
如今，越来越多的证据表明在生殖领域男人的年龄也很重要，父亲年龄越大，孩子智商测验的得分越低。美国有研究发现，父亲的年龄与孩子的智力也有关，年龄较大的父亲所生的孩子智商得分相对较低。丹麦医学家对“先天愚型”患儿作了回顾性调查分析后发现，先天愚型的患者中，有25%是由父亲方面的原因(年龄偏大)造成的。其原因主要是由于男人精子每次发育成熟仅需2个月左右的时间，这就需要生精上皮细胞中的DNA不断地合成和复制。而男人的年龄越大，DNA复制的次数越多，精子发生突变的机会就越多，因而子代出现遗传性疾病的机会也就相应增加。
因此，25岁-35岁是男人的最佳育龄。汪中扬表示，除去良好的身体素质这个生理因素外，这个年龄段的男人正当青壮年，其他如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟等因素也处于优势地位。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。汪中扬建议，如果40岁以上的男人还希望生育的话，则必须事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。
此外，快节奏的生活方式透支着人们的健康，一些不健康的生活方式已经成为导致不育的“慢性毒药”。因此，对于想要当爸爸的男人，汪中扬表示，提高生育能力的首选方法就是保持健康体重，合理饮食，保持精囊环境凉爽，全面禁烟，不要酗酒，远离不健康的生活方式。
(实习编辑：林艳娟)