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深度揭示决定男人长寿的真相

发布时间:2019-02-18 18:42:45

长寿,是很多人的在进入中年后的梦想,但是一想起来长寿要做的是,很多懒一点的男人就头大了,因为在我们的固定想法里面,长寿就得吃这个补那个,健身、养生一个都不能够少,虽然这都是一个长寿的人必不可少的几个特点,但决定男人长寿的真相真的是这样吗?今天我们就来为您深度揭示男人长寿的真相!快来一起看看吧!

人活多大年龄为长寿?据古籍记载,人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注:“百岁者,天年之概。”俗语有“百年以后”,即指死亡。

中医经典著作《素问·上古天真论》云:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。……所以能年皆度百岁而动作不衰者,以期德全不危也。”《灵枢·天年》云:“黄帝曰:人之寿百岁而死,何以致之?……百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。”

那些总让人误会的长寿习惯:

在健身房健身

其实在空气流动性不好的健身房锻炼不仅不会对身体有益,还会损害身体。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园。

用凉水洗脸

很多人觉得用凉水洗脸会增强免疫力,还可以美容。但研究表明用温水洗脸更利于健康。一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。

(实习编辑:林艳娟)

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