很多现代男性因为工作压力大、运动量少，导致男人都很容易出现身体脏器功能衰退，而男人最害怕的肾虚就是其中的一种。但是想要补肾，到底采取什么方法才能效果加倍呢?下面就让小编为您介绍男人补肾效果加倍的小窍门，男人快来看看吧!'
补肾可按摩脚心
按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效，按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，并可以疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的疗效。
早晨喝杯淡盐水排毒更补肾
每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，空腹喝下。中医认为，酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“咸味入肾”，晨起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。
(实习编辑：林艳娟)
关键词： 肾亏