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男士如何对发胖说"no"

发布时间:2019-02-23 18:16:35

人到中年,都有发胖的现象,尤其对于长期坐办公室的男性来说,啤酒肚一个一个的来,成为各大写字楼里的风景线。但是,对于男士发胖,我们要了解发胖的原因,还要了解如何能预防发胖。

男士发胖原因

这是什么原因呢?专家认为,这里面有好几个因素:从体质来说,一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且其基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会开始对其腹部产生影响。

其次,长时间久坐办公,及压力过大,也是发胖的原因,因压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。反过来就是“心宽体胖”,这也是很多男性结婚以后身体迅速发胖的原因之一。

腹部发胖易衰老

男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。

“啤酒肚”其实与喝啤酒多少并没有多大关系。一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克。医学上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说是营养过剩所致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,它比臀部肥胖危险,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞等。

(实习编辑:谢运胜)

关键词: 婚姻

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