男科医生通常会建议，成年男性至少每3个月对睾丸自检1次，以防患于未然。但要提醒的是，男性在自检前最好先洗个温水澡。因为睾丸在温热的环境中能松弛，自然下垂，且易触摸，阴囊皮肤遇热也会放松而柔软，容易发现异常情况。简而言之，就是不要在偏冷的环境中自检。否则，阴囊皮肤紧缩，不利于发现睾丸异常。
正常的睾丸表面光滑，质地饱满，没有触痛，与附睾分界清楚。如果发现睾丸短期增大，而且没有触痛，则可能为睾丸癌；睾丸如果在触摸下有疼痛，则表明睾丸有炎症；如果阴囊增大，摸不到睾丸和附睾，有可能是鞘膜积液，也就是阴囊内有液体积聚；如果附睾出现疼痛、肿大，则表明附睾有病变。
具体检查方法是：采取站姿，使阴囊自然下垂，用触摸法检查睾丸。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小，表面是否光滑，有无硬块，有无压痛，注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常及时就医。
（实习编辑：陈浩）