生殖频道 > 男性健康 > 男性护理

喝酒后头疼怎么办

发布时间:2018-12-01 09:47:47

喝酒如今已经是男人生活中不可避免的事情,不管是交际还是应酬都是需要喝酒的,而喝酒难免会喝醉,宿醉后头会非常的疼。那么你知道喝酒后头疼怎么办吗?今天小编就为大家详细的介绍一些喝酒后头疼的方法。

喝酒后为什么会头疼

1、酒后头痛--杂醇油惹得祸:无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

2、胺类物质刺激:啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质,会刺激交感神经末稍释放肾上腺素,而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用,从而导致头痛。

3、脑血液供应不足:饮酒会降低脑血流量,而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积,这些物质本身就是致痛物质,并且这些物质还会引起脑血管扩张。

喝酒后头疼怎么办

1、不要空腹喝酒

在喝酒之前就应该先做点功课,以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候,应该先抓着时间吃点饭菜,填充一下胃,先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快,使人更容易醉,而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大,特别是喝高了的时候,容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃,可以使乙醇在体内吸收时间延长,不容易醉。

2、喝酒前可喝一杯牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃,可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒,喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物,可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃,可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元,维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。此外,还可以选择一些含有丰富果糖的汽水和饮料,可以有效加速酒精代谢。餐后的水果也要好好利用,很多水果都是有解酒成分的,而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

4、醉酒后的补救

嗓子干渴是醉酒后的最明显的症状,需要大量地补水,此外,还会出现头痛、头晕、反胃、发热的症状,喝一大杯蜂蜜水可以很好地缓解这些症状,使人较快地入眠。另外,还需大量补充由于喝酒而流掉的维生素。

5、按摩太阳穴缓解酒后头痛

1)、用适量薄荷油或者是酒精,涂擦在两侧太阳穴处,涂擦过程中配合轻柔按摩,有助缓解酒精引起的头痛现象。另外,也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

2)、直接用食指指腹,或手握拳头,对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时,需控制好力度,不能过于用力,以免适得其反。

6、其他

1、酒后头痛怎么办可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块,然后敷在额头上,又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量,进而缓解头痛症状。

2、准备2个鲜橙,适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮,把橙皮放锅中看,加入清水煮沸后,在倒入少量食盐,用作饮用。隔5分钟后,再饮用一次。饮用三次后,就可以缓解酒后头痛现象。

3、喝酒后出现头晕、头痛情况的,可以饮用几杯蜂蜜水,然后睡觉休息,一般睡醒后,就不会再出现酒后头痛情况。

关键词: 男科

  • 最新推荐
  • 精选阅读