剖腹产术后，建议以侧卧位为主，尤其以双腿微屈的左侧卧位或右侧卧位最有利于伤口和子宫恢复。这种睡姿可以减轻腹部张力，避免牵拉伤口，同时促进子宫收缩和恶露排出。仰卧位和俯卧位则可能增加伤口疼痛和子宫后倾的风险。
剖腹产术后，麻醉消退后即可开始尝试侧卧位。侧卧时，可在背后垫一个枕头或卷起的被子作为支撑，让身体与床面呈30-40度角，同时双腿之间夹一个软枕，使髋关节和膝关节保持微屈状态。这样的姿势能有效分散腹部压力，避免伤口受到直接压迫或牵拉，从而减轻疼痛并降低伤口裂开或感染的概率。侧卧位还有利于子宫的复旧，因为该体位可以促进宫腔内积血和恶露的顺利排出，减少宫腔感染和产后出血的风险。产妇在侧卧时，应注意定时更换方向，比如每1-2小时从左侧卧转为右侧卧，避免长时间压迫同一侧导致局部血液循环不畅或肢体麻木。在术后初期，如果产妇感到侧卧时伤口仍有明显牵拉感，可以尝试将床头稍微摇高15-30度，同时保持侧卧，这样能进一步减轻腹部肌肉的紧张度。随着伤口愈合和体力恢复，大约术后一周左右，产妇可以逐渐尝试半卧位或仰卧位，但仰卧时建议在膝盖下方垫一个枕头，使膝关节微屈，以放松腹部肌肉。需要避免的是完全平躺仰卧，因为这样会使子宫向后压迫骶骨，不利于子宫恢复到正常的前倾前屈位置，还可能加重腰背酸痛。此外，俯卧位是绝对禁止的，因为俯卧会直接压迫腹部伤口和子宫，增加疼痛、出血和感染风险。产妇在睡眠中如果无意识地转为仰卧，家人可帮助其轻轻调整回侧卧位。在术后两周内，建议产妇坚持侧卧位为主，结合适度的床上翻身活动，这样既能保证伤口愈合质量，又能促进子宫恢复。
剖腹产术后除了注意睡姿，产妇还应做好伤口护理，保持敷料干燥清洁，观察有无红肿渗液。饮食上建议多摄入富含蛋白和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜，避免辛辣刺激和产气食物。下床活动时先坐起片刻再站立，动作要缓慢，避免突然改变体位牵拉伤口。同时，注意观察恶露的颜色和量，如果出现大量鲜红色出血或发热，需及时就医。保持心情舒畅，适当进行深呼吸和缩肛运动，有助于子宫和盆底肌的恢复。