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男人每八年都有一道坎,70%男人迈不过这道坎.

发布时间:2018-12-16 17:55:30

传统观念中,男人是家庭的顶梁柱,理应承受更沉重的压力。传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——”女七男八“,意思就是女性的生命以7为节律,男性则以8为节律,每8年有着一次健康的变化。按照这个规律,男性应该比女性活得更久,但许多人往往对这个”黄金规律“并不了解。如果遵循并利用好它,根据不同年龄的身体变化进行调整,养生与保健的功效也许会出乎意料。

30岁是这道坎

三十而立”这个词让那些已经三十岁的人,且觉得一事无成的人更加感觉自我羞愧。想着自己是不是已经废了?是不是已经没有前途了?这一生是不是就这样完蛋了?从很大程度上打击了他们的自信心,且大部分都很难自我恢复。

对他们来说,三十岁是一道坎,是他们别无选择的路,必须要面对的。只有通过背水一战,拿出一点成绩出来,好让自己和家人不在别人面前遭白眼。三十岁的男人,从很多方面来说,他们是属于自卑的。那些自卑的人,感觉自己是在夹缝中求生存。

三十岁是一道坎,这个坎儿可以体现在工作和事业中,相信现在很多30岁的人还是在外飘着,不管是高薪还是搬砖,有无妻儿,他们时刻在外飘着。他们在最好的年华,却过着最苦的日子。他们要面对四个老人,事业也不稳定,如果稍有不慎,可能丢掉的不只是工作,可能还有其他的连锁反应,所以他们不敢轻举妄动。

三十岁是一道坎,这个坎儿可以体现在感情上,如何稳定自己的感情生活是一个很大的问题,三十是阳刚之年,也是难抵诱惑的年纪,也还是冲动的年纪。之前有一篇文章,说的就是要远离那些事业受挫的男人,这类男人有着大叔的气质,容易让小女孩神魂颠倒。千万不要犯错啊。

”筋骨隆盛,肌肉满壮。“这是黄帝内经上形容30岁男性的词句,他们浑身上下散发着男性独有的味道,身体健壮,可谓对女性最有吸引力。所以,30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕,在此时生出最健康的宝宝。首先,多吃一些益肾生精的食物,比如花生、核桃等,戒烟戒酒,避免久坐等伤害精子的行为,同时要避免精神过于紧张。这个时期的男性虽然精力充沛,但与之而来的事业和家庭的压力不可小觑,要学会给自己减压。

男人40一道坎

身体不知不觉开始走下坡路。俗话说:”男人四十一枝花。“但从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始。”肾气衰,发堕齿槁。“到40岁时,男性一般就会开始掉头发,甚至秃顶,牙齿不太能咬太硬的东西,这实际上是肾气衰退的表现。而且男性”更年期“也在40岁之后找上门来,头痛、失眠、容易累、听力减弱、性欲减退……加上工作、家庭、社会的多重压力,不少男性会突然发胖,出现三高等慢性疾病。要想”躲开“上述问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、韭菜等;多吃些新鲜果蔬,其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物,同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作,要早预防,常和家人交流,以缓解压力。

70%男人迈不过这道坎

59岁,这个即将退休颐养天年的年龄,却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎,做到健康长寿呢?

对于59岁左右的男性来说,三类疾病最容易找上门。

一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中,心肌梗死排在首位,预计到2030年,心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。

二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病,其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授介绍,目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。

三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中,肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。

男人如何抗衰老

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,健康的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(4)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(5)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(6)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿

按摩抗衰老

搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

男人如何养生

1、学会减压:对大多数男性而言,四五十岁是他们人生中非常难熬的一个时期,因为他们要面对来自事业,经济以及家庭等各方面的压力。对大多数男性,应该积极采取一些减压措施,譬如日常锻炼,沉思,或者去参加一些减压课程的学习。

2、定期体检:男性年轻时候做常规健康检查可能比较少。但是,如果你已经步入中年,就得养成每年参加常规健康体检的习惯了。

3、控制体重:很多男性步入中年,由于饮食油腻、生活不规律、锻炼减少,体重有上涨趋势。请密切关注体重腰围的变化。研究表明,腹型肥胖,即便是轻度肥胖,也是心脏疾病和糖尿病的高危因素。

4、勿忘重要筛查:血脂:20~40岁的健康男性都应该每隔五年检查血脂,40岁以上建议每年查一次。

血糖:40岁以上男性,如果身材超重又很少做运动,且有糖尿病家族史,应及早去医院进行糖尿病筛查。

血压:40岁后应监测血压,如有可能,家中备一个血压计。至少应该每半年测一次血压,以便早发现高血压,尽量减少脑卒中和心脏病的发生。

肠镜:到了50岁以后建议做一次肠镜检查(如果有高危因素建议早点去做)。

5、脑力锻炼:

随着年龄的增长,要重视自己的认知功能,让大脑保持活跃。阅读、打麻将、社交活动等,都是不错的方式。

6、体能训练:你可能会认为你不再需要体力活动,这是错误的。随着年龄的增长,我们会不可避免地流失骨骼质量,并逐渐失去柔韧性。但是,常规地进行力量训练(当然,要获得医生的许可)可以帮助你保持警惕,防止肌肉的过早萎缩,减少摔倒及其他意外事故的发生。

7、戒除不良嗜好:觉得上了年纪,反正都抽烟喝酒几十年了,要戒也晚了?这么想就错了。如果你现在戒除这些坏习惯,是可以修复或者避免这些损伤的。

8、注意睾丸问题:其实,上了年纪,常常“自摸”是很好的习惯,应大力提倡,这是男性同胞很好的性健康自我检查。特别是在洗澡时的自我检查,以及在常规体检时进行外生殖器检查,不论对于哪个年龄的男性,都是及时发现睾丸病变或异常的不错手段。

关键词: 婚姻 性病 阳痿早泄 壮阳补肾

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