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男性健康的七大“杀手”

发布时间:2019-02-15 13:16:23

据统计,男性寿命一般比女性寿命短3—5年,其原因一方面男性与女性身体结构不同,还有一方面是男性的生活习惯、社会压力等造成,健康卫视乌兰察布为您总结了影响男性健康的“七大杀手”,男性要多加注意,延长寿命。

1.肝癌“杀手”

肝癌是男性十大癌症首位,每年夺走上万条人命。肝癌没有症状,很难自我察觉,只能靠筛检。

建议:男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒,如确诊,务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等,及早治疗。如果你是大肚男,小心,脂肪肝也可能变成肝硬化,甚至肝癌,赶快减重、运动方为上策。

2.肺癌“杀手”

男性中抽烟人数居多,肺癌是男性癌症第二大死因。

建议:尽早戒烟,不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%,还会降低妻子患肺癌的几率。抽烟男性定期去医院做相关检查,预防肺癌的发生。

3.心血管疾病“杀手”

动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。由于女性有雌激素保护,她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且,胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中,一旦堵塞就会发生心脏病或中风。

建议:男性20岁后每5年查一次胆固醇,若异常首先要戒烟,其次每天增加至少半小时活动量,并且多吃果蔬。

4.糖尿病“杀手”

血糖太高会伤肾脏。据调查发现,19岁以上的糖友中,一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏,拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床。

建议:运动加健康饮食,是预防之道。

5.前列腺“杀手”

近几年,前列腺癌位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名,去年死亡人数936人,超越子宫颈癌。男人对前列腺癌了解甚少,一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多癌症一样,前列腺癌和生活习惯息息相关。

建议:定期去医院检查,及早发现治疗。多吃红色蔬果,如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等,其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。多喝茶,因为茶含有儿茶素,也能保护前列腺。

6.痛风“杀手”

40岁之前被诊断出痛风的人,占全部病人的1/3。越来越多高中男生都患有痛风。男生为了庆祝节日或活动,暴饮暴食甚至喝酒,极易诱发该病。防痛风,要拒绝多吃动物内脏,酗酒等。酒只要一进肚,在体内代谢过程中,就会产生尿酸,让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。

建议:要避免暴饮暴食,尿酸值忽高忽低,会加速尿酸钠盐的沉积,引发痛风。

7.抑郁症“杀手”

人们往往以为女性更易自杀,其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手,抑郁症不只是心情不好,还会影响身体健康。抑郁症影响身心,造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力,由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。

建议:保持愉悦的心情,多与他人沟通合作,适当进行户外锻炼,多参加一些集体活动等。

在生活中最好有定期的身体检查,尽早发现,尽早治疗,祝您健康。

关键词: 妇科 男科 壮阳补肾

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