就算是现在，这件事依旧是夫妻间的小秘密，只知道自己的情况却不知道别人是怎样的频率？新婚的小夫妻需要克制一下防止过度吗？年纪大了是不是就不应该做那事了呢？自己现在的情况是不是正常？带着问题，我们结合各年龄段的特征给出答案。
20~30岁，小伙儿正年轻，体力正旺盛，妹子还是一副羞涩的状态，放不开，这个阶段是男性主动多一些。
30~40岁，大多都有了孩子，男主人的事业也步入正轨，工作家庭双重压力导致男性体能快速下降，而女性此时逐渐打开心扉放下负担，开始显现出主动的一面。
40~50岁，男性体力继续下降，开始追求技术和质量，女性不再矜持，此时男女之间不和谐的可能性非常高。
50~60岁，开始形成心灵的默契，反而有种天然的和谐。
60岁以上，基本就很少了。
可以看到，这件事主要还是取决于男性的体能，40岁左右开始从数量转向质量。有计算公式供参考：年龄的十位数乘九，得到一个两位数字，这个数字的十位数代表10天，个位数字代表次数，比如20多岁的朋友，2*9=18，意思就是每10天可以8次。
公式是死的人是活的，是否正常还要看身体的反应，如果第二天出现短时间的耳鸣、体虚乏力等现象说明需要休息了！
前面说到女性30岁开始打开心扉，40岁容易出现不和谐，所以男性需要把身体养好，体力是维持家庭和谐的重要一环，这些食物，对男性很好，可以多吃。
1、面瓜子油——前列腺的黄金油
前列腺掌管的尿道的开闭，出问题首先表现为排尿不畅，尿等待，尿不尽等问题，因前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，对男性很重要。40岁以上的男性有7成以上都要面临前列腺疾病的困扰，面瓜子油中的南瓜素可以有效缓解前列腺初期肿胀导致的排尿不畅症状，一般坚持吃一到两个星期都会有不错的改善，前列腺健康男性自然生龙活虎。
2、蓝莓——年轻态战斗力
蓝莓不仅仅是保护眼睛，它的果胶含量很高，可以有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心脑血管健康。富含维生素C以及花青素，花青素是天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓衰老使人变得年轻有活力。
3、蒲公英——久坐的克星
蒲公英又叫尿床草，利尿效果很好，日常饮用蒲公英茶除了可以替代饮水增加饮水量之外，还能通过促进排尿督促男性起身运动，久坐是前列腺疾病的成因之一，蒲公英还可祛火消炎保肝护肝，可以预防减轻尿路感染。
4、虾——温补的良食
鲜香味美，即时优质的蛋白质来源，还含有优质的不饱和脂肪，健脾易消化，对身体虚弱的人尤为合适，其蛋白质含量是鱼、蛋、奶类的数倍甚至数十倍。
5、扇贝——锌含量之王
扇贝较同类的生蚝，锌含量稍高一些，锌元素对男性非常重要，关系到下一代的传递。
关键词： 精液