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健康的男人离不开“八戒”!

发布时间:2019-02-15 18:22:03

生活习惯和饮食习惯的好坏都关系到我们的身体健康,做为男人来说,健康的身体代表你的责任心,如何在日常生活中简单保健,应该是很多男人想知道的事情,不如把下面的'八戒"当是我们保健的开始吧。

1

戒欲。这也有几方面,不要太贪婪,比如说我要买房、买车,我要干什么,欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,也不要太多,要适度。

2

戒怒。因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。

3

戒烟酒。这不用多讲,长期酗酒吸烟,酒里的酒精和香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都不好。

4

戒过劳。每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,难免会生病。

5

戒懒。你能够勤活动,现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。

6

戒多食。年轻人胃气大,能吃,喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。

7

戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去,你对你卡上有多少钱很了解,但是你对你身体里的状况却不了解,这是不好的。你的爱车经常去保养,人怎么不去保养呢?

8

戒小病不治。查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治。那不行,小病不治成大病,要重视治疗,这样才能为自己的事业去奋斗。

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