经常会有慢性肾炎的患者问：医生，我的腰又酸又疼，是不是肾炎加重了？我真的特别害怕。
本着叫得最凶的狗其实不是最凶的狗的原则，这时候不用太害怕是慢性肾炎加重引起的，因为肾炎本身一般情况下是不会有腰疼症状的。
肾脏方面能引起的腰疼，常见的情况一般是：肾盂肾炎，这时候不止会有腰疼，还会发热、尿频尿急尿痛这些症状；肾结石，泌尿系结石发作的疼痛，经历的人都知道，非常的疼痛，大汗淋漓、满床打滚地疼痛；急性肾炎、急进性肾炎，这种引起的腰疼是因为肾脏体积增大，产生牵拉痛，还会伴有高血压、水肿、肉眼血尿等等情况。肾囊肿、肾肿瘤也可以造成局部肾肿大而造成牵拉疼，B超等检查一般会有表现。
如果这些情况都不是，而是比较稳定的慢性肾炎，这时候发生腰疼或者腿脚无力、腿麻这些情况，应该看看是不是腰椎间盘突出或者腰肌劳损。
1关于腰疼，你应该了解的常识
腰肌劳损是最常见的引起腰疼的原因，长期保持一个体位，姿势不良，都有可能造成。
腰椎间盘突出也是常见引起腰疼的原因，做过腰椎方面的检查的人都知道，报告上经常会写着，腰椎退行性病变，腰椎膨出、突出、脱出、滑脱这类字眼，这些都是什么意思呢？
受到重力、年纪的影响，腰椎本身也会老化，这叫退行性变，是生理退化的表现。
把我们椎间盘想象成一个个扁扁的包子，纤维环是包子皮，髓核就是包子馅。
如果包子因为一些原因，被压扁了，皮还没有破，那么直径就会变大，就是椎间盘膨大。
如果这个包子被压得狠了，包子皮都破了，里面的馅漏出来一部分，这种情况是椎间盘突出。
如果再继续被压下去，里面的馅儿就掉出来了，也就是纤维环破了之后里面的髓核都掉到外面来了，那这种情况就是最严重的椎间盘脱出了。
这些情况，椎间盘都没能好好待在原来的空间，被挤到外面，都是腰椎间盘突出的表现，如果突出的部分压迫到椎管里的神经，就会产生腰疼、腿麻、腿脚无力这些症状，叫腰椎间盘突出症。
严重的需要手术，不手术的只能靠保守治疗，如多平躺休息、针灸理疗、贴膏药、牵引等等。
2还是得靠平常保护
正因为腰肌劳损、椎间盘突出也没有特别特效的办法，因此平时好好养护尤为重要。
不要长时间保持一个姿势，避免过度重体力劳累。
工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，瑜伽，缓解腰部肌肉的紧张；睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间坐着看电视；避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发；
有一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。