肾脏是许多内分泌激素如胰岛素、胃肠激素等的降解场所。当肾功能不全的症状表现时这些激素降解时间明显延长，从而引起代谢紊乱。可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能。夏季由于气温偏高，人体抵抗力下降，一些疾病极易转化成各种肾炎。炎炎夏季，人们常常边吃海鲜边喝啤酒；而且经常熬夜、吃得咸、不喝水，其实这些生活小细节是最伤肾的，肾脏极易受损，所以夏季护肾至关重要：夏季肾脏容易受损的主要有以下几个原因：
一是夏季常发感冒而引发急性肾炎
盛夏酷暑，人们想方设法地寻找各种纳凉的方法，结果矫枉过正反而着凉的人倒也不少，空调病的患病率日益增加就是有力的证明。虽然空调病多为感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统的感染性疾病，但对于本来就有肾病的患者，就极易导致急性发作或加重病情。因此，夏季避暑切莫着凉，使用空调需注意控制好温度，不可贪凉而因小失大。而且夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致链球菌感染上呼吸道(也就是感冒)，而人体链球菌感染是导致急性肾炎的一个重要因素。对于老人，急性肾炎若来势汹汹还可能发展成为急性肾衰竭的临床表现，甚至有生命危险。
二是糖尿病加重引发肾炎
糖尿病病人在夏季很容易因食用过量的水果、饮料引起血糖升高。而且糖尿病人在夏季出汗多，还会诱发糖尿病酮症酸中毒或非酮症深性昏迷，以致肾功能衰竭。
三是游泳引发肾炎
夏季是人们进行水上活动的黄金季节，但游泳池中人多“菌杂”，细菌很容易进入人们的尿道，引起感染，最后导致肾炎的发生。尤其是女性尿道特殊的生理结构，造成逆行感染的几率很大。
四是夏季气温高
人体出汗较多，这个时候如果再进行大量的运动的话，容易引起脱水，导致电解质紊乱而影响肾功能。
五是肾脏缺血
平常我们只知道有脑缺血、心脏缺血，却不知道其实肾脏也会缺血。由于盛夏气温较高，出汗较多，血管扩张，血容量相对不足，因此是缺血性心脑血管病好发的季节，而肾脏也会因此引起肾血流供血不足，出现缺血。而且肾脏缺血一般无明显症状，但会出现肾脏细胞的坏死、肾级织纤维化加重、肾功能下降等一系列不良变化。
六是夏季的饮食习惯引起肾病
1、炎炎的夏日，人们常常边吃海鲜变喝啤酒，这种方式专家称之为：“最伤肾的吃法”，海鲜是高蛋白食物，会产生过多的尿酸，尿素氮等代谢物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸症，这些习惯同时引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
2、夏季的饮食宜清淡，注意养生的人都知道这一点，但是清淡饮食往往是最容易导致食物变质的烹饪方法，加上夏季本来就是一个食物容易变质的季节，因此吃坏肚子，出现腹泻的患者比比皆是。不要以为腹泻仅仅是一种肠胃病，导致感染性腹泻的病原微生物，也可通过各种渠道感染肾脏，引起急性肾炎或导致原有肾病加重；或者因腹泻严重，引起脱水后电解质紊乱，诱发急性肾功能衰竭，这是一种严重的急症。
肾病患者夏季的护肾策略：肾病患者不可过分贪凉，注意饮食
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但慢性肾病患者不可多食，以免增加肾脏负担。酷暑高温，一些肾病患者，喜以冰淇淋或冰镇饮料解渴。偶尔为之尚可，若一味贪凉则对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重，故应慎用凉冷饮品。也不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。所以，肾病患者应以温软易消化、清淡有营养的食谱为主，适当吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥、赤小豆粥等。
肾病患者应避免情绪“中暑”
情志不舒往往是肾病病情反复、血压波动的重要原因。肾病患者在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，切不可烦躁激动，导致情绪“中暑”。要巧妙地调节情志，如养花、书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进肾病的康复。另外，酷暑季节，暑热湿盛，肾脏病患者因为机体本身就水湿不利，所以容易导致暑湿并袭。因此，身边和家中应备有清热解暑药，如仁丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等，还可常饮绿豆汤、酸梅汤、消暑茶等。
肾病，是各种发生在肾脏的疾病的统称，一般可分为“内科肾病”和“外科肾病”两种。内科肾病主要指肾组织过敏性发炎，最常见的有肾小球发炎，还有药物中毒的肾病；另外肾病有肾结石、肾肿瘤、先天性肾盂闭塞以及多囊(多泡)肾病等。那么如何预防肾病发生呢？专家为大家介绍五步走让肾病远离你。
(1)多喝水
一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
(2)勿随意服用止痛药物
根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。
(3)摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
(4)多运动
控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
(5)作定期的医药检查
以上就是关于五步走让肾病远离你的介绍，希望对大家有所帮助。专家提醒，如果您的身体受到了疾病的困扰，一定要到正规医院积极治疗。祝身体健康！