生殖频道 > 男性健康 > 男性护理

糖尿病肾病的运动强弱有度

发布时间:2019-02-04 13:05:33

有研究表明,长期合理的运动可改善肾小球的滤过率,减少尿蛋白的排泄,有助于糖尿病肾病的治疗。但是,运动量过大会反而会增加尿蛋白排泄量,不利于肾病控制。所以,在决定是否运动及选择运动方式和运动量时应谨慎。

Ⅰ~Ⅲ期肾病患者该如何运动?

运动强度和频率要略小于一般的糖尿病患者。患者宜量力而行,不可勉强,以运动后不感到疲劳或出现下肢水肿为度。

运动强度:运动心率=(220-年龄)×(0.5~0.6)。如王某60岁,其运动心率=(220-60)×(0.5~0.6)=80~96,也就是运动时的心率应为80~96次/分左右。

运动方式包括:慢跑、舞蹈、骑自行车、乒乓球等。

运动时间:建议每次30分钟(也可每次十分钟,每天三次),每次运动以略感疲劳为度。

运动频率:建议每周至少5天。

Ⅳ~Ⅴ期肾病患者该如何运动?

由于存在大量蛋白尿和肾功能改变,应避免运动。尤其当出现感染或严重浮肿时,应以卧床休息为主,可以尝试运动想象治疗。

糖尿病肾病的运动治疗是一个长期的过程,患者应持之以恒,才可以获得运动收益。

注意事项:

在进行运动疗法前,首先应对肾功能进行评估,以此来选择合理的运动方案,切勿盲目进行。

即使是早期的糖尿病肾病也要严格掌握运动量,避免运动过度。

血糖很高或波动明显、严重水肿、急性感染、严重的下肢大血管病变等其他病情不稳定的情况下,应禁止运动。

运动中感到不适要立刻停止,如果仍旧不能缓解应及时就医。

关键词: 性病

  • 最新推荐
  • 精选阅读