月经期一般可以喝豆浆，适量饮用有助于补充营养。豆浆含有植物蛋白、大豆异黄酮等成分，对缓解经期不适可能有帮助。
月经期饮用温热的豆浆有助于缓解腹部不适，豆浆中的钙和镁能帮助放松肌肉，减轻痛经症状。大豆异黄酮作为植物雌激素，可调节体内激素水平，对经期情绪波动有一定改善作用。选择无糖或低糖豆浆更有利于健康，避免加重水肿症状。经期女性胃肠功能较弱，建议将豆浆加热后小口慢饮，每次饮用不超过200毫升为宜。
部分女性经期可能出现胃肠敏感或乳糖不耐受情况，饮用豆浆后若出现腹胀、腹泻等不适，应暂停食用。患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病者，需咨询医生后决定是否饮用。经期免疫力较低，务必确保豆浆新鲜煮沸，避免食用隔夜或未彻底加热的豆浆。
经期饮食需注意营养均衡，除豆浆外还可搭配红枣、桂圆等温补食材。保持每日适量运动促进血液循环，避免久坐导致经血淤积。经期抵抗力下降，要特别注意饮食卫生，所有豆制品必须充分加热。如出现严重痛经或经量异常，应及时就医检查，不可仅依赖饮食调理。