生殖频道 > 男性健康 > 男性护理

日常饮食巧搭配帮你远离肾病

发布时间:2019-02-01 19:19:02

肾是人体重要器官之一,肾脏的强弱直接反应人身体是否健康。出现头晕、心慌、气短、乏力、小便失禁等症状,这都是肾脏疾病的表现。那么肾脏疾病该怎么调理呢?下面就来看小编是如何巧用饮食调理肾脏疾病的。

谷类:可用麦淀粉代替部分谷类

热能的55-65%来自于主食。对于一个标准体重60Kg的老年患者,根据年龄、活动量等情况,每天需30-35千卡/kg的热能,即每日应供1800-2100千卡的总热能,其中主食应摄入1080-1680千卡(相当于6-9两生主食)。

对于大于80岁的老人来说,热能摄入只需正常人的80%。为了限制植物蛋白的摄入,可采用麦淀粉来代替部分谷类。麦淀粉指去除了植物蛋白的谷类,包括小麦淀粉、大米淀粉、藕粉和玉米粉等。也可用藕、凉粉、粉丝、马铃薯、白薯、山药、芋头、南瓜等含热能高,蛋白极少的食物代替部分谷类。

蛋白质:按肾病分期算摄入量

临床常依据患者慢性肾脏病的分期来建议患者一天的蛋白质摄入量,其中(肾小球滤过率)GFR是金标准。世界卫生组织将肾损伤按GFR值分为5期,但是由于肾病起病隐匿,所以临床就诊人群中处于三期及以后的患者比较多见。三期患者的GFR中度下降,数值范围在30~59之间。四期患者的GFR重度下降,数值范围在15~29之间。

脂肪:每天烹调油的摄入量为20-25g

脂肪多指烹调油,按取用的材质不同分为植物油和动物油。植物油从植物中提取,包括花生油、大豆油、菜子油、橄榄油、芝麻油和调和油等富含不饱和脂肪酸。动物油指猪油、牛油和黄油等,以饱和脂肪酸为主。建议您每天烹调油的摄入量为20-25g,最好交替更换使用各种材质的烹调油,尽量选用多种植物油。

水:稀饭和面条也要计算在内

对于慢性肾脏病患者而言,水、汤、粥等液体也应算饮水量,它的多少取决于24小时的尿量。正常情况下,成人24小时尿量在1500-2000ml之间。如在此范围内,一般水分不必严格限制,以利于机体废物排泄。

盐:每天食盐量小于5g

盐是人们生活中不可或缺的调味品,但是吃得过咸则最伤肾。赵卫红主任告诫所有的肾脏病患者都需要限盐,也就是每天食盐量。

水果:高钾水果要慎食

新鲜蔬果提供人体抵抗疾病和延缓衰老的抗氧化物质,建议每天食用2到3种水果,总量达200-400g;蔬菜400-500g。专家提醒,肾脏是清除体内钾的主要途径,肾功能障碍将导致钾丢失或潴留。患者盲目进食高钾水果,比如香蕉、橘子等,容易引起高血钾,一旦发生可能危及生命,建议患者定期监测血钾水平。血钾高时也避免食用深色蔬菜,烹饪时用开水烫过后捞起,再以油炒或油拌,少吃生菜和菜汤。

综上所述,在日常生活中控制好各种营养素的摄取,可有效调理肾脏疾病。调理肾脏疾病还有其他方法,如避免过度疲劳、注意保暖、适当的户外运动等。

关键词: 阳痿早泄 壮阳补肾

  • 最新推荐
  • 精选阅读