月经期喝益母草通常可以起到活血调经、促进瘀血排出的作用。益母草性微寒、味苦辛，归肝、心包、膀胱经，主要功效是活血化瘀、调经利水。对于月经期出现的血瘀痛经、月经量少、经行不畅或产后恶露不尽等情况，适量服用益母草有助于改善症状。但需注意，益母草并非适合所有月经期女性，使用前应明确自身情况。
1、活血调经：
益母草的主要作用是活血化瘀，能够促进子宫收缩，帮助经血顺利排出。对于因气滞血瘀导致的月经推迟、经量过少、经血颜色暗紫或伴有血块的女性，在月经期适量服用益母草，可以改善经血排出不畅的问题，使月经周期和经量逐渐恢复正常。但需注意，如果月经量本身就很大，则不宜使用，以免导致经量过多。
2、缓解痛经：
中医认为“不通则痛”，血瘀是导致痛经的常见原因之一。益母草通过活血化瘀、通经止痛的作用，能够有效缓解因血瘀引起的行经腹痛，尤其是小腹刺痛、拒按、得热痛减不明显的情况。益母草可以改善子宫局部的血液循环，减轻子宫痉挛性收缩带来的疼痛感。对于寒凝血瘀引起的痛经，常与生姜、红糖等温经散寒的食材同用，效果更佳。
3、促进瘀血排出：
益母草对于产后或流产后子宫复旧不良、恶露排出不畅的情况有较好的调理作用。它能够兴奋子宫平滑肌，增强子宫收缩的频率和张力，从而帮助排出宫腔内的残留瘀血和蜕膜组织，减少产后出血时间，预防宫腔感染。在月经期服用，同样可以促进宫腔内陈旧性瘀血的排出，帮助子宫恢复洁净状态。
4、利水消肿：
部分女性在月经期会出现肢体浮肿、小便不利等症状，这与经期体内水液代谢失调有关。益母草兼有利尿消肿的功效，能够帮助排出体内多余的水分，减轻经期水肿。同时，其活血作用也能改善微循环，促进组织间液的吸收，从而缓解经期身体沉重、眼睑或下肢浮肿等不适。但需注意，水肿严重或伴有其他症状时，应及时就医排查肾脏或心脏问题。
5、辅助调节月经周期：
对于因血瘀导致的月经周期紊乱，如月经推后、经期延长或淋漓不尽，益母草通过活血化瘀、调经的作用，有助于恢复正常的月经周期。它能够改善子宫内膜的血液循环，促进内膜正常脱落和修复，从而调节月经的规律性。但需注意，益母草主要针对血瘀型月经不调，对于气血亏虚、肝肾不足等其他原因引起的月经问题，单独使用效果有限，需配合其他药物综合调理。
月经期服用益母草时，建议在医生或药师指导下使用，尤其是对于月经量过多、月经先期、经期延长或伴有严重贫血、子宫肌瘤等情况的女性，不宜自行服用。益母草制剂常见的有益母草颗粒、益母草膏、益母草胶囊等，服用期间应避免生冷、辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，保持情绪稳定。如果服用后出现月经量异常增多、腹痛加剧或出血不止等情况，应立即停用并就医。日常饮食上可适当增加富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经期流失的营养。