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内调外敷,中医美颜方帮你养回好气色!

发布时间:2019-02-12 14:57:02

如何让自己有一副好气色?中医认为,人体的经络、脏腑、皮肤之间是相互联系、密不可分的。因此,养出好皮肤不仅要外在护理,更要内在调理。今天,小固就教教大家中医美颜方法:饮食+护理,内调外敷让你把好气色养回来!

01淡黄褐斑:疏肝解郁祛瘀汤

脸上有斑如黄褐斑、妊娠斑的人群,大多有肝气郁滞、痰瘀积滞之证。专家建议此类人群可以饮用疏肝解郁祛瘀汤来调理,选取当归、白鲜皮、白蒺藜各20克,煎煮后服用。

当归味甘而重,能补血活血、调经止痛、润肠通便,有促进新陈代谢的作用,使皮肤细嫩;白鲜皮具有燥湿、祛风解毒的功效;白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的作用。三者同用,可以疏肝气、除痰瘀、调气血,能让面部逐渐恢复血色,肌肤更细腻、有光泽。

02养好气色:雪莲枸杞红花饮

有宫寒、容易怕冷的人群大多是阳气不足,不能温通经脉,导致气血不畅,容易出现肤色不泽的现象。对此,专家建议此类人群尝试饮用雪莲枸杞红花饮,选取天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

天山雪莲性温,有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效;枸杞有养肝、滋肾作用;红花能活血通经。三者同用,可以助长阳气、通气血。

03补血美白——自制药膜美皮肤

皮肤黯黄的人群大多有脾胃虚弱、气血不足之证。专家建议此类人群可用白茯苓、白术、白芷自制面膜,选用白茯苓30克、白术15克、白芷15克打成粉,然后取适量药粉和水调匀,敷在脸上。每周2~3次,坚持敷用一段时间,有美肤的作用。

白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效;白术具有健脾益气的功效;白芷能润泽皮肤。三者同用,可以调脾胃、盛气血,故能美肌肤。

除了这“三白”,另外还可以选择一些含有玉竹、百合、枸杞等成分的草本面膜,能有效补充肌肤水分和所需养分,使肌肤紧致有弹性,水嫩通透。

小固有话说:

“想要好皮肤,除了需要内调外敷,还要注意休息,避免熬夜和晚睡。除此以外,坚持适量运动,可以让皮肤更红润有光泽噢。”

关键词: 妇科 怀孕

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