眼花适量吃枸杞子有一定帮助，枸杞子不能替代药物治疗。枸杞子含有叶黄素、玉米黄质等成分，对缓解视疲劳有一定作用，但严重眼疾需及时就医。
枸杞子富含的叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区的重要色素，能过滤有害蓝光并减少氧化损伤。长期用眼过度导致的视物模糊、干涩等症状，每日食用10-15粒枸杞子可能改善眼部微循环。枸杞中的多糖成分还可调节免疫功能，对糖尿病视网膜病变等慢性眼病有辅助调理效果。
由青光眼、白内障或视网膜病变引起的病理性眼花，单纯食用枸杞子效果有限。这类疾病多与眼压异常、晶状体混浊或血管病变相关，需通过降眼压药物、手术或激光治疗干预。妊娠期女性出现眼花伴随头痛时，可能与妊娠高血压相关，须立即就医排查。
建议将枸杞子与蓝莓、胡萝卜等护眼食物搭配食用，避免高温久煮破坏活性成分。持续眼花超过一周或伴随畏光、视野缺损等症状时，应及时到眼科进行眼底检查、眼压测量等专业评估，确诊后遵医嘱使用改善微循环药物或营养神经药物，同时保持规律作息和适度眼周按摩。