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养生的四个小常识

发布时间:2018-12-16 11:28:50

1、别关掉你的肾精之气

肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系,它对于人体来说就像个火种,所以要节约使用,这个气你要用完了,那么你的肾阳就会稀,命门就会衰,你的生命之火也将熄灭。

2、睡午觉要平躺平躺

你的肝脏才可以正常地把血液输送到你的大脑,此外还可以保护你的颈椎、你的腰椎。人的骨架,就像房子的柱梁,一天到晚的撑着身体,何其累也,所以你看年纪老的人,骨头的病就多。午睡躺下,颈椎休息,腰也可以歇一会儿,长此以往,你就不会得腰椎增生、颈椎病,也不会得坐骨神经病等等。

3、活动你的指头

人到老年以后,最要注意的一个问题是你的手指头灵活不灵活。手指反映大脑。所以我为什么教大家练手指操,就是要活动你的脑部。如果出现手指头直麻、指软、指抖这三个症状,那么说明你的脑血管已经堵了8成,你要是还不去通血脉,还大鱼大肉地吃,还不运动,脑血管就会堵到9.5成以上。

4、很多佐料都有小毒

现在中国的烹饪存在的一个弊端就是佐料太多、味道太厚。味厚味大,有些人相当喜欢,但是有些病毒也很喜欢味大,那就是直肠癌。所以,我们应少吃经过各种佐料调和出来的食物。因为很多佐料都是有小毒的,像大料、花椒等,就有小毒。真要调味,你可以通过原材料之间的搭配来进行创造鲜美。

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