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5种食物让男人越吃越硬!其实最好的养生品,就在你身边

发布时间:2018-12-16 16:06:02

现在人们对性生活的要求越来越高,男人也是越来越希望自己有更强的阳刚之气,很多男人认为阴茎的硬度就是阳刚的最主要表现,那么怎样让男性的阴茎越来越硬呢? 男人在职场上打拼,身体的保健与养生必不可少,但他们总相信昂贵的保健品,其实生活中常见的食物对增强体质也大有帮助。

哪些食物会让男人的阴茎越来越硬呢?今天小编就为大家介绍几种让男人阴茎越来越硬的食物!一起来看看吧!! 1、适当摄入脂肪 调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。 2、菠菜 说起菠菜,人们总会觉得菠菜中的叶酸较多,经常吃容易产生结石。但有专家表示,叶酸对于男人而言至关重要。 叶酸能够增强弘二头肌的力量,还能提升肌肉对胰岛素的敏感度,有助于增大肌肉,减少脂肪堆积。还能加快血液循环,增强性能力。

3、补充维生素和微量元素 研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。 4、酸奶 人们常说,男人喝牛奶、女人喝酸奶营养更佳。实际上不仅女人要喝酸奶,男人更要喝。 酸奶在发酵的过程中,会产生蛋白质分解酶,用于分解部分蛋白质,最终产生大量氨基酸,更容易为人体吸收,调节肠道中的微生物菌群平衡。

经常使用酸奶能够在一定程度上降低人体的胆固醇水平,预防高血压、高血脂等心血管病。 5、多食优质蛋白质 优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。 ○ 祖国医学重视从饮食上调理这类疾病,认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋,性功能障碍患者不妨多食用这类食物。

另外,祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用,如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

关键词: 精液 月经 性欲下降 性功能障碍 阴茎

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