人们的生活条件越来越好，对健康的关注度也逐渐提高。但男人对此却不是很在乎，总是我行我素自以为是，殊不知八种不良习惯会让男人肾虚，让男人逐渐失去作为男人的资本。
1、吃肉太多
男人多是肉食动物，但经常大肉大鱼则会危害肾脏。假如已患有肾脏疾病，那最好不要大量饮酒，否则会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，进而造成肾脏衰竭。
2、暴饮暴食
人们摄入的食物都会产生废物——尿酸及素氮等，而这些废物大多经肾脏排出，如果经常暴饮暴食，无疑会给肾脏增加负担。
3、经常憋尿
经常憋尿是导致男人肾虚的主因之一。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，会导致尿路感染和肾盂肾炎，严重的还会发展为急性尿毒症。
4、饮水过少
长时间不喝水会使尿量减少，尿液所含废物和毒素的浓度就会增加，长此以往可能会导致肾结石及肾积水等。
5、过度喝饮料
人体内的酸碱度为7.2，饮料则普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，这会给调节人体内酸碱度的肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
6、吃过于松软的面包
溴酸钾是面包和糕点常用的添加剂，能使食品的口感更松软，但其也是国际癌症研究机构认定的致癌物质，过量食用会损害中枢神经、血液及肾脏。
7、酒后喝浓茶
酒后喝浓茶非但不能解酒，而且还会伤肾。茶叶中的茶碱有利尿作用，可此时酒精尚未来得及再分解就从肾脏排出，会使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
8、饮食太咸
人体吸收盐分过多会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
温馨提醒：肾虚是男性普遍存在的问题，切不可掉以轻心。若想拥有健康肾脏，就得改变不良习惯，科学饮食规范作息。