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6种比喝酒还要恐怖的「必须立刻戒掉」隐形伤肝坏习惯。 常头痛者要小心

发布时间:2019-02-15 14:21:55

肝脏是人体最重要的排毒和解毒器官,很多人都认为只有喝酒会伤肝,但其实很多其他因素也会造成肝脏的负担,有6件伤肝的事是你一定要避免的:

1.吃太多加工食品。

可以长久保存的食物多半添加了很多脂肪和防腐剂来延长保存期限,这些化学物质会让你的肝脏氧化,而吃了太多脂肪和糖类也会摄取过多卡路里,造成脂肪肝。

2.久坐缺乏运动。

运动会让身体可以更有效率地消耗糖类产生能量,而久坐会让你的肝脏无法发挥最大的功能。

3.体脂肪过多。

如果你吃太多加工食品又不运动的话,非常有可能会导致肥胖,肥胖会让肝脏累积过多脂肪进而发炎,这个状况叫做「非酒精性脂肪性肝炎」(NASH),如果不治疗,会导致,「肝硬化」或「肝衰竭」甚至「肝癌」。

4.吃太多止痛药。

服用泰诺(Tylenols,常见止痛药)能暂时舒缓疼痛,但别吃太多,因为里面含有高剂量的乙酰胺酚(Acetaminophen),对肝会造成损害,如果你又喝了酒服用,就会更致命,所以喝醉时记得不要吃止痛药。

5.吃减肥药。

减肥药如果有能让你有效变瘦的成分,也会同时毒害你的肝脏。要小心几个牌子的减肥药像是绿茶萃取精华(greenteaextract)、Lipokinetix和Hydroxicut。

6.小心一些其他药品。

要小心一些含有丙戊酸钠(sodiumvalproate)、卡马西平(carbamazepine)、苯妥英(phenytoin)、左氧氟沙星(levofloxacin)和莫西沙星(moxifloxacin)的药品,长期服用含有这些成分的药品会破坏你的肝脏,如果一定要吃的话,记得要定期验血确定你的肝脏状况良好才行。

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