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一碗神奇的汤 能帮你清理体内肝脏毒素

发布时间:2019-02-15 13:31:27

一到周末想必大部分人都免不了聚餐,大鱼大肉是聚餐必备,身体也难免会堆积不少的身体“垃圾”,那么,我们该如何清扫我们体内的身体“垃圾”呢?小编这就来给大家讲讲如何给身体一个“大扫除”!

肾脏有垃圾

肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

表现

黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

缓解方法

1、清晨一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外。

2、少吃盐,多清淡,减少肾脏负担。

3、吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾。

4、按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。

心脏有垃圾

心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

表现

额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡

缓解方法

1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火。

2、多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。

3、按按少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟。

4、减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油。

肝脏有垃圾

肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。

表现

面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛

缓解方法

1、少碰过度加工的食品。

2、常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒。

3、按按太冲穴,排肝毒消火气。

肺脏有垃圾

肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。

表现

脸色暗沉,经常感冒、便秘,多愁善感

缓解方法

1、每天一苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、保证足够的饮水量,以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准。

3、多吃润肺食物,如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。

4、不吸烟,雾霾天少出门。

5、多运动,多流汗,让汗液带走体内的毒素,让肺变得清爽起来。

食疗食谱推荐

木耳白菜汤

久坐办公室的朋友,如果经常发生便秘现象,可以喝这个汤,润肠通便。

白木耳50g、小白菜三把、猪肠200g

1、白木耳泡软后,去掉蒂头。

2、小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。

3、锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。

4、加入盐调味即可。

猪尾骨陈皮白萝卜汤

这个汤具有促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。

白萝卜300g、猪尾骨500g、盐4g、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许

1、猪尾骨用清水泡清血水后,洗净;白萝卜去皮洗净,切成片。

2、准备陈皮和生姜片,陈皮用清水泡软后,刮去里面一层白色的膜。

3、猪尾骨冷水下锅焯水后,捞起洗净。

4、汤锅倒入清水,加入生姜片大火烧开,倒入猪尾骨加入料酒,撇清浮沫,加入陈皮。

5、大火烧开后转小火,一个小时之后倒入白萝卜;加入盐后大火烧开转小火,半小时后熄火出锅。

苦瓜梅子鸡汤

此汤具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量

1、苦瓜洗净后,去籽切块。

2、鸡腿肉切块后,焯烫去血水。

3、将所有的材料加适量水煮开,再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4、加少许盐调味。

山药甜汤

此汤具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

新鲜山药200g、冰糖适量

1、山药洗净后去皮,切山药成丁。

2、锅中加水煮开后熬约30分钟,加冰糖调味即可。

肠胃不舒服?就煮点汤喝吧!让毒素一扫而光!

关键词: 肾亏

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