女性适量食用八角有助于温经散寒、促进消化、缓解痛经等。八角含有茴香脑、挥发油等活性成分，主要作用包括改善胃肠功能、调节内分泌、抗氧化等。
八角性温味辛，适合体质虚寒的女性食用。其挥发油成分能促进血液循环，帮助缓解因宫寒引起的经期腹痛、手脚冰凉等症状。冬季用八角炖汤可增强身体御寒能力，但阴虚火旺者需控制用量。
八角中的茴香脑能刺激消化液分泌，改善食欲不振和饭后腹胀。对于胃肠功能较弱的女性，烹饪时添加1-2颗八角可帮助分解蛋白质和脂肪，但胃炎患者应避免空腹大量食用。
八角的抗痉挛成分能松弛子宫平滑肌，减轻原发性痛经症状。建议经前3天用八角、红糖和生姜煮水饮用，每日不超过5克。子宫内膜异位症等病理性痛经需就医治疗。
八角中的植物雌激素类似物可辅助调节雌孕激素平衡，对更年期潮热、情绪波动有一定改善作用。但乳腺增生患者不宜长期大量食用，每周使用2-3次为宜。
八角富含槲皮素和香豆素类物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老。其抗菌成分还可抑制痤疮丙酸杆菌，用八角煮水冷却后湿敷可辅助改善炎症性痘痘。
建议女性日常通过八角卤肉、炖汤等方式摄入，每次使用3-5颗为宜。阴虚体质、孕期、哺乳期及服用抗凝药物者需谨慎。长期过量可能引起口干、便秘等上火症状，建议搭配百合、银耳等凉性食材平衡。出现过敏反应如皮肤瘙痒应立即停用，严重者需就医。经期女性可配合热敷腹部增强八角温经效果，但月经量多者应避免经期食用。